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LIBROS: Autoayuda

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Cuaderno de trabajo de los pensamientos negativos. Habilidades de la TCC para superar la preocupación, la vergüenza y la rumiación repetitivas que impulsan a la ansiedad y la depresión

Cuaderno de trabajo de los pensamientos negativos. Habilidades de la TCC para superar la preocupación, la vergüenza y la rumiación repetitivas que impulsan a la ansiedad y la depresión

David A. Clark

Esta guía práctica, basada en estrategias eficaces de terapia cognitivo conductual (TCC), describe un enfoque transdiagnóstico para manejar los pensamientos que impulsan su angustia emocional y amenazan su salud mental y su bienestar. Rompa el ciclo del pensamiento negativo repetitivo y libérese de la angustia emocional.

21.00 Euros
Terapia narrativa basada en la atención plena para la depresión

Terapia narrativa basada en la atención plena para la depresión

Alberto Fernández Liria, Beatriz Rodríguez Vega

Los seres humanos construimos sentido y significado a través de las historias que nos contamos a nosotros mismos o a otros sobre nuestra experiencia. En la Terapia Narrativa Basada en la Atención Plena, entendemos el proceso terapéutico como una conversación entre terapeuta y paciente que facilita la evolución de los significados narrativos. Para el caso de la depresión, esos significados están construidos en torno a la pérdida y la autodesvalorización.

29.00 Euros
Aprenda a estresarse. Como convertir una amenaza en una oportunidad

Aprenda a estresarse. Como convertir una amenaza en una oportunidad

José Carlos Fuertes Rocañín

Este manual pretende proporcionar al lector una serie de soluciones, que cualquier persona puede llevar a la práctica si emplea dos actitudes esenciales: la paciencia y la tenacidad.

E-BOOK (pdf)
7.99 Euros
Aprenda a estresarse. Como convertir una amenaza en una oportunidad

Aprenda a estresarse. Como convertir una amenaza en una oportunidad

José Carlos Fuertes Rocañín

Este manual pretende proporcionar al lector una serie de soluciones, que cualquier persona puede llevar a la práctica si emplea dos actitudes esenciales: la paciencia y la tenacidad.

14.00 Euros
Manual de habilidades de autocompasión. Un plan de 14 días para transformar tu relación contigo mismo

Manual de habilidades de autocompasión. Un plan de 14 días para transformar tu relación contigo mismo

Tim Desmond

¿Tienes problemas con el estrés o la negatividad? Aprende la manera en que la autocompasión puede ayudarte a conseguir una mayor salud, paz, estabilidad emocional y alegría.

17.00 Euros
Coaching con familias

Coaching con familias

Antoni Giner Tarrida, Gemma Pérez Clemente

La realización de este libro ha sido un ejercicio de enriquecimiento profesional de los autores y de autoconocimiento de las propias familias. Se ha intentado dar una visión sistémica de la configuración de la familia, así como de la complejidad relacional que cada familia tiene, y aportar posibles actuaciones para ayudarlas a mejorar sus situaciones.

19.00 Euros
El alma conoce el camino. Constelaciones familiares con niños y adolescentes

El alma conoce el camino. Constelaciones familiares con niños y adolescentes

Ingrid Dykstra

Basándose en muchos casos tomados como ejemplo la autora demuestra que las Constelaciones Familiares son un buen medio para situar a niños y jóvenes en esta perspectiva. Describe con mucho tacto cómo se puede trabajar con las diferentes edades y cuándo procede hacerlo en grupos de trabajo o de forma individual.

10.00 Euros
Quiérete mucho. Descubre cómo fomentar la autoestima de tus hijos para que crezcan felices

Quiérete mucho. Descubre cómo fomentar la autoestima de tus hijos para que crezcan felices

Tania García

Nos brinda las herramientas y los conocimientos necesarios para entender los distintos aspectos que conforman la autoestima; para aprender a fomentarla en nuestros hijos, en sus diferentes etapas de desarrollo y para integrar el autocuidado como una parte fundamental en su educación.

18.90 Euros
Aprende a desacelerar en 30 días. Cuaderno de ejercicios

Aprende a desacelerar en 30 días. Cuaderno de ejercicios

Carl Honoré

SLOW es una actitud. Implica anteponer la calidad a la cantidad. Ser consciente, estar presente y vivir el momento. Saborear los minutos y los segundos en lugar de contarlos. Dedicar tu tiempo, energía y atención a las cosas que de verdad importan.

14.00 Euros
Sanar una pérdida. Meditaciones diarias para sanar la pérdida de un ser querido

Sanar una pérdida. Meditaciones diarias para sanar la pérdida de un ser querido

Martha Whitmore Hickman

Una guía para aprender a sobrellevar, comprender y superar la pérdida de un ser querido. La autora escribió este libro tras la muerte de su hija en un trágico accidente cuando ésta tenía solamente 16 años. En él nos brinda una preciosa recopilación de frases y pensamientos que nos ayudarán en los momentos de dolor y tristeza tras una pérdida.

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