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Autocompasión fiera. Cómo las mujeres pueden utilizar la amabilidad para expresarse, empoderarse y crecer

Autocompasión fiera. Cómo las mujeres pueden utilizar la amabilidad para expresarse, empoderarse y crecer

Kristin Neff

Basándose en numerosas investigaciones, su historia personal y prácticas demostradas empíricamente, Kristin Neff demuestra en este libro cómo las mujeres pueden usar una autocompasión feroz y tierna para tener éxito en el trabajo, cuidar sin agotarse, ser auténticas en las relaciones y acabar con el silencio en torno al acoso y abuso sexual. La mayoría de las mujeres reconocen intuitivamente la fiereza como parte de su verdadera naturaleza, pero se les ha disuadido de desarrollarla.

22.90 Euros
El arte de quererse. La liberación a través de la autoestima y el amor propio

El arte de quererse. La liberación a través de la autoestima y el amor propio

Marina Llorca

¿Me acompañáis? Vamos a comenzar un viaje a través de nuestro cuerpo, de nuestro amor propio, de nuestra autoestima, de nuestras inseguridades… Es normal que os dé algo de vértigo; es posible que sintáis que no estáis preparadas… No os preocupéis, demos el salto juntas para alcanzar la felicidad, porque… Aprender a quererse a una misma es un camino largo y complicado, pero también es un arte.

15.90 Euros
Cuaderno de trabajo de los pensamientos negativos. Habilidades de la TCC para superar la preocupación, la vergüenza y la rumiación repetitivas que impulsan a la ansiedad y la depresión

Cuaderno de trabajo de los pensamientos negativos. Habilidades de la TCC para superar la preocupación, la vergüenza y la rumiación repetitivas que impulsan a la ansiedad y la depresión

David A. Clark

Esta guía práctica, basada en estrategias eficaces de terapia cognitivo conductual (TCC), describe un enfoque transdiagnóstico para manejar los pensamientos que impulsan su angustia emocional y amenazan su salud mental y su bienestar. Rompa el ciclo del pensamiento negativo repetitivo y libérese de la angustia emocional.

21.00 Euros
Quiérete mucho. Descubre cómo fomentar la autoestima de tus hijos para que crezcan felices

Quiérete mucho. Descubre cómo fomentar la autoestima de tus hijos para que crezcan felices

Tania García

Nos brinda las herramientas y los conocimientos necesarios para entender los distintos aspectos que conforman la autoestima; para aprender a fomentarla en nuestros hijos, en sus diferentes etapas de desarrollo y para integrar el autocuidado como una parte fundamental en su educación.

18.90 Euros
Brújula para navegantes emocionales. Los secretos de nuestras emociones

Brújula para navegantes emocionales. Los secretos de nuestras emociones

Elsa Punset

Este libro recorre las distintas etapas de maduración emocional y social del ser humano no solo como individuo, sino también en relación a las personas que conforman nuestro entorno: padres, hijos, pareja, compañeros, amigos...

9.95 Euros
Practica la Autoconfianza

Practica la Autoconfianza

Gill Hasson

Este libro es un manual práctico e interactivo para adquirir seguridad en uno mismo, sólida y fundada. Conciso y efectivo, contiene ejercicios para toda clase de situaciones de la vida real, a escoger según el momento y las necesidades particulares: prácticas para atreverse a correr riesgos, salir de la propia zona de comodidad, charlar con desconocidos, expresar las propias opiniones, aprender a decir «no»... y muchas otras situaciones que nos desafían.

E-BOOK (epub)
5.49 Euros
Atrévete a brillar. Ejercicios para una feminidad íntegra

Atrévete a brillar. Ejercicios para una feminidad íntegra

Esperanza Henares Córcoles

Atrévete a brillar ofrece: Múltiples recursos para recuperar los valores femeninos instintivos de la mujer moderna. Ejercicios para desenmarañar los procesos internos. Audios de meditación expresamente diseñados para trabajar la relación con la sexualidad o el dinero, aprender a decir "no", aceptar y amar el cuerpo, etc. Herramientas para una nueva liberación femenina, cimentada en el trabajo instrospectivo.

15.50 Euros
Destierra al ladrón de tu autoestima

Destierra al ladrón de tu autoestima

Kate Collins-Donnelly

Este libro te enseñará acerca de la autoestima, cómo se desarrolla, los factores que pueden influir en ella, las diferentes maneras en las cuales la baja autoestima puede presentarse y qué efectos puede tener.

34.32 Euros
La ciencia de confiar en ti. El método perfecto para tomar las mejores decisiones

La ciencia de confiar en ti. El método perfecto para tomar las mejores decisiones

Don A. Moore

La falta de confianza en uno mismo lleva a desaprovechar oportunidades. Y un exceso de confianza puede conducirnos al desastre. Solo la ciencia muestra cómo hallar el equilibrio para tomar las mejores decisiones y vivir una vida más plena. La clave del éxito es alcanzar ese equilibrio perfecto que beneficiará tanto los aspectos personales como profesionales de nuestra vida. Y está al alcance de todos.

19.90 Euros
Ciencia y arte de la superación. Energías alternativas a la mente

Ciencia y arte de la superación. Energías alternativas a la mente

Pedro Hernández-Guanir

El objetivo de este libro es, en primer lugar, profundizar en los focos de quiebra y ruina de nuestra personalidad y bienestar; y, en segundo lugar, reflexionar sobre cómo la energía se transforma. Asimismo, se ofrecen estrategias y herramientas para gestionar nuestras emociones y así transformar la energía del sufrimiento y el malestar en energía de disfrute, ilusión y paz.

31.08 Euros
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