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LIBROS: Autoayuda
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Activa tu vida. Conecta con tus creencias y tus valores con la ayuda de la «Terapia de Aceptación y Compromiso» y el mindfulness
Jon Hill, Joe Oliver, Eric Morris
Basándose en la «Terapia de Aceptación y Compromiso» (ACT por sus siglas en inglés) con Activa tu vida aprenderás técnicas sencillas y fáciles de implementar en tu día a día que te ayudarán a estar más conectado con tus acciones, tus vivencias y tu entorno, y a gestionar tus pensamientos y sentimientos para saber cómo responder eficazmente cuando aparezcan.
El valor de elegir
Clara Coria
En las páginas de El valor de elegir, Clara Coria nos invita a pasear por los senderos íntimos de lo cotidiano, donde lo sencillo se revela extraordinario. Con una prosa serena y transparente, como el agua que fluye, comparte momentos que, en su aparente simplicidad, encierran la sabiduría de lo vivido.
¿Cuándo seré suficiente? Revisa tus vínculos familiares y haz las paces con tu presente
Nataxa Ruzafa
Este libro será tu guía y te proporcionará recursos, relatos acompañados de ilustraciones de la autora y ejercicios prácticos para conocerte mejor, reconectar con tu niña interior, sanar tus heridas de la infancia y ofrecerte como adulta aquello que te faltó.
Actividades para niñas que vuelan alto. Un cuaderno para activarte la autoestima
Raquel Díaz Reguera
Armadas de lápices y colores, y con breves frases en cada página, las lectoras convertidas ahora en artistas y escritoras descubrirán el modo de expresar lo que sienten, reconocer su individualidad y reforzar su autoestima. Diviértete, piensa y empodérate con este cuaderno diseñado por Raquel Díaz Reguera.
La sabiduría de la meditación. No-dualidad
Andrés Fernández Roseñada
Sumérgete en esta experiencia transformadora y descubre cómo la meditación y la contemplación pueden cambiar no solo la percepción del yo, sino también la interacción con el mundo. Con cada página, te invitamos a silenciar la mente y a vivir con una atención y conocimiento renovados, permitiendo que la esencia del ser brille en cada aspecto de la vida cotidiana.
¿Hay vida más allá de la mente? Conectando con el ahora
José Luis Belmar
Nuestra vida está condicionada por la mente, que construye nuestra percepción de la realidad mediante pensamientos y diálogos internos. Aprender a estar serenamente receptivos, arraigados en el presente, puede abrir la puerta hacia una vida más equilibrada y consciente; en suma, hacia una vida más real y menos deformada por el egocentrismo.
El síndrome del impostor. Técnicas para gestionarlo y superarlo
Belén Martul Hernández
Millones de personas en todo el mundo viven con la angustia permanente de sentirse un fraude ante la sociedad. No pueden creerse sus éxitos, que siempre achacan a un golpe de suerte y no a sus propios méritos y en lugar de disfrutar de sus logros, sufren creyéndose un engaño. Comprender el síndrome del impostor es el primer propósito de este libro.
No lo pienses, hazlo ya Supera tus miedos con disciplina para ser más libre
Sergio Fernández Luque
Sergio Luque, policía y experto en crecimiento personal, nos muestra en este libro un nuevo camino para el autoconocimiento con el objetivo de ayudar al lector a encontrar su esencia y a impulsar su fortaleza interior.
Calma tu puta cabeza. Un método provocador para encontrar de una vez por todas la felicidad superando el estrés, la ansiedad y todo lo que arruina tu vida.
Dra. Faith G. Harper
Si estás trabajando para lidiar con el estrés, la ansiedad, la depresión y los viejos traumas, la doctora Faith G.Harper puede guiarte. Este libro nos puede ayudar a reentrenar el cerebro para que podamos enfrentarnos a los vaivenes de la vida cotidiana sin incendiarlo todo a nuestro paso (o, al menos, no sin decidir cuándo).
El pequeño gran libro de la ansiedad. Una guía práctica para vencerla paso a paso
Ferran Cases
Angustia, nervios, preocupación, pánico? todos nos hemos visto afectados por la ansiedad alguna vez. No en vano es una de las afecciones mentales más comunes en Occidente, que puede presentarse como una simple molestia pero que en ocasiones se convierte en una enorme nube negra que nos impide vivir como queremos.
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