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LIBROS: Autoayuda
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Manifiesto para la calma. 50 reflexiones que cambiarán tu forma de entender la productividad (y la vida)
Miguel Navarro
Este libro te puede ayudar a superar las grandes crisis vitales que puedes encontrar en tu camino. Es un manual para leer y releer, pero, sobre todo, para transformarte y pasar a la acción.
Mi mamá medita. Un manual de autocuidados para madres con niños pequeños
Mascha Blankschyn
La vida con niños puede sentirse como una lista interminable de tareas por hacer, en la que siempre andamos rezagadas. Es comprensible que en medio de ese ajetreo perdamos de vista algo fundamental: nosotras mismas. Para enfrentar el desafiante día a día es crucial cuidar de nuestro bienestar.
Persuasión consciente
Xavier Pirla Llorens
Este libro busca enseñar cómo persuadir de manera auténtica, respetando al otro como un ser único, descubriendo juntos soluciones que beneficien a ambas partes, y aprovechando el proceso como una oportunidad para conocerse mejor.
El placer de que todo te importe una mierda
David R. Hamilton
Este libro sirve como un faro, instándote a derrochar amabilidad a tu alrededor. Porque en un mundo donde reina la apatía, comprometerse con las cosas es un acto revolucionario.
Generación dopamina. Cómo encontrar el equilibrio en la era del goce desenfrenado
Anna Lembke
Videojuegos, redes sociales, alimentos procesados, series de televisión, cigarrillos electrónicos, marihuana, sexo, pornografía La búsqueda del placer instantáneo adopta formas diversas, pero todas tienen algo en común: estimulan la liberación de dopamina, el neurotransmisor del deseo y el placer.
El arte de entrenar tu mente. La vida es demasiado importante para vivirla con miedo
Pepe Imaz
En El arte de entrenar tu mente, Pepe Imaz comparte cuanto ha descubierto tras toda una vida dedicada al deporte, a la competición y a la formación de jóvenes talentos. Y nos enseña a aplicar estos conocimientos, sencillos, pero esenciales, en nuestro día a día.
El viaje de Clara
Nathalie Pons, Carme Sala Villaplana
En esta historia encontramos varios personajes, cada uno de los cuales se identifica con un chakra distinto. De la mano de la protagonista recorreremos diferentes caminos que nos conducirán a aceptarnos tal y como somos. Deja fluir tus emociones y sentimientos y volarás hasta abrazar una estrella.
Garabatos terapéuticos para calmar tu mente. Dibujos y técnicas de concentración y relajación
Isabella Pastor Bojanovich
Los garabatos terapéuticos son una divertida y efectiva forma de encontrar calma con unos lápices y papel. Los ejercicios combinan técnicas de relajación y meditación para ayudarnos a calmar la mente y el cuerpo, conectar con el momento presente y entrar en contacto con ese lado creativo que permite la expresión libre de nuestras emociones.
Garabatos terapéuticos para liberar tus emociones. Dibujos y técnicas de concentración y relajación
Isabella Pastor Bojanovich
Los garabatos terapéuticos son una divertida y efectiva forma de encontrar calma con unos lápices y papel. Los ejercicios combinan técnicas de relajación y meditación para ayudarnos a calmar la mente y el cuerpo, conectar con el momento presente y entrar en contacto con ese lado creativo que permite la expresión libre de nuestras emociones.
Volver a vivir. Manual de crecimiento personal y espiritualidad, para gente normal y corriente
María Nieto
Con una mezcla de humor y cercanía, la autora te lleva de la mano a través de su propia experiencia de crecimiento personal, mostrándote cómo el trabajo energético puede ser sencillo, accesible y, sobre todo, transformador. Su enfoque práctico hace que conceptos que a veces parecen "etéreamente complejos" se traduzcan en consejos fáciles de seguir e incorporar al día a día.
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