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Las cicatrices no duelen. Cómo sanar nuestras heridas y deshacer los nudos emocionales

Las cicatrices no duelen. Cómo sanar nuestras heridas y deshacer los nudos emocionales

Anabel González Vázquez

En Las cicatrices no duelen, la autora nos muestra una ruta hacia la curación emocional mediante la terapia EMDR. Con esta técnica, un modo fascinante de trabajar en los recuerdos y las defensas que levantamos frente al dolor, aprenderemos a sanar traumas y deshacer los nudos mentales que nos impiden evolucionar.

BOLSILLO
9.95 Euros
La lectura en voz alta: sus beneficios. Un descubrimiento (fascinante) desde la neuroeducación

La lectura en voz alta: sus beneficios. Un descubrimiento (fascinante) desde la neuroeducación

David Bueno, Anna Forés, Antoni Ruiz Bueno

partir del primer estudio realizado en Cataluña por la Cátedra de Neuroeducación de la Universidad de Barcelona, se confirma que leer en voz alta nos hace crecer emocional, cultural y cognitivamente. Leer en voz alta ensancha las redes neuronales del cerebro. Leer en voz alta crea lectores y lectoras de manera sencilla y está al alcance de todo el mundo. Un libro dirigido a quienes deseáis que la lectura compartida forme parte de vuestra rutina.

19.80 Euros
La otra mitad del camino. Dar sentido a la segunda parte de la vida

La otra mitad del camino. Dar sentido a la segunda parte de la vida

James Hollis

James Hollis nos reta a explorar nuestros anhelos y pautas de comportamiento para poder seguir creciendo; una invitación a descubrirnos y ser más auténticas para hallar el sentido de nuestra vida. Un libro para ajustar cuentas con uno mismo y dotarse de nuevos horizontes desde la literatura y el psicoanálisis.

22.00 Euros
Cómo calmar tu mente. Consigue serenidad y productividad en tiempos de ansiedad

Cómo calmar tu mente. Consigue serenidad y productividad en tiempos de ansiedad

Chris Bailey

Un conjunto de estrategias accesibles, basadas en la experiencia y que muestran cómo el camino hacia una mayor productividad pasa directamente por la calma. La búsqueda de clama nos lleva a estar más comprometidos, centrados y reflexivos, a la vez que hace que seamos más productivos y que estemos más satisfechos con nuestras vidas. En un mundo ansioso, invertir en calma es la mejor estrategia de productividad que existe.

14.96 Euros
Cómo recuperar la capacidad de atención. Un método revolucionario para concentrarse y combatir la distracción

Cómo recuperar la capacidad de atención. Un método revolucionario para concentrarse y combatir la distracción

Gloria Mark

Este libro revela cómo podemos tomar el control de nuestra atención, no solo para tener más éxito en nuestras carreras, sino también para mejorar la salud y el bienestar en nuestra vida cotidiana. Aprenderemos qué agota nuestros recursos mentales y cómo reabastecerlos, y cuáles son los cuatro tipos de atención que experimentamos a diario.

E-BOOK (epub)
9.99 Euros
Elogio de la lentitud. El manifiesto fundacional del movimiento slow (edición 20º aniversario)

Elogio de la lentitud. El manifiesto fundacional del movimiento slow (edición 20º aniversario)

Carl Honoré

En esta obra fundacional del movimiento Slow, Carl Honoré recorre la historia de nuestra relación cada vez más dependiente del tiempo y aborda las consecuencias en distintos campos, como la comida, el trabajo, la salud o el sexo. Su manifiesto nos invita a replantearnos nuestras vidas aceleradas y a unirnos a una revolución moderna, apoyada en la filosofía de la lentitud, gracias a la cual descubriremos la energía necesaria para llevar una vida eficiente y significativa.

20.00 Euros
¿Por dónde se sale? Cómo deshacer el miedo, aliviar el malestar psicológico y adquirir un apego seguro

¿Por dónde se sale? Cómo deshacer el miedo, aliviar el malestar psicológico y adquirir un apego seguro

Anabel González Vázquez

En ¿Por dónde se sale? la psiquiatra Anabel González tratará sobre los miedos y ahondará en una de las claves para deshacerlos: la seguridad. Pero ¿cómo alcanzarla? Una guía para fortalecer nuestra salud mental y salir de los bucles mentales que nos impiden avanzar.

18.90 Euros
Parar para vivir mejor. Guía definitiva para liberarte de la ansiedad y del ruido mental.

Parar para vivir mejor. Guía definitiva para liberarte de la ansiedad y del ruido mental.

Javier García Campayo

La mayoría de las personas vamos siempre corriendo, ¿tú también? En este completo manual el lector conocerá sencillas prácticas de meditación y de mindfulness que le ayudarán a gestionar las emociones negativas y a combatir el estrés y la ansiedad. Un libro que nos enseña que la calma proporciona bienestar y fortalece nuestra salud mental.

20.90 Euros
Comprende tus emociones

Comprende tus emociones

Enrique Rojas

Una guía clara y precisa para reconocer lo que sentimos y así tener el control y alcanzar el equilibrio emocional. El doctor Enrique Rojas trata en este libro de los sentimientos, las emociones, las pasiones y las motivaciones que condicionan nuestra conducta. Si sabemos identificarlos seremos capaces de controlarlos y no serán ellos quienes nos dominen.

20.90 Euros
La vida íntima. La silenciada, fantaseada, la que acalla deseos y culpas. La profunda

La vida íntima. La silenciada, fantaseada, la que acalla deseos y culpas. La profunda

Javier Urra Portillo

El autor se distancia de la tendencia a divinizar el yo interior y, en lugar de ello, nos desafía a adentrarnos en nuestro yo profundo. Nos recuerda que, con frecuencia, lo que expresamos en palabras oculta lo que realmente sentimos y pensamos. Nos invita a la sinceridad con nosotros mismos, un camino hacia la autorreflexión y la comprensión de nuestra propia esencia.

16.00 Euros
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