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LIBROS: Relaciones sociales
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Resiliencia 10 pasos para combatir el síndrome del desgaste profesional (o burnout)
Jolinda Johnson
A través de ejercicios rápidos y constructivos, citas inspiradoras, la escritura de un diario personal y prácticas reflexivas, este programa desarrollará tu resiliencia y te cambiará la vida en diez pasos.
Cómo mandar a la mierda de forma educada
Alba Cardalda
En este libro, la psicóloga y neurocientífica Alba Cardalda nos enseña a decir «basta» con asertividad y empatía para conseguir relaciones más plenas y honestas, que nos harán sentir más respetados, amados y, sobre todo, libres de ser quienes realmente somos.
¡Eso era! Un relato de iniciación a las constelaciones familiares
Brigitte Champetier De Ribes
Elena, guiada por su amiga terapeuta, empieza a participar en grupos de constelaciones, y ese viaje iniciático a través de las vidas consteladas de otras personas provoca en ella una toma de conciencia fulminante que desbloquea su propia vida. A lo largo del relato, las reflexiones que intercambian ambas mujeres nos invitan a acercarnos a nosotros mismos con compasión y una mirada profunda, al tiempo que nos revelan los fundamentos de las constelaciones, como son el asentimiento, el respeto y la gratitud a todo como es.
Entender el apego. Un camino para descubrir cómo somos y cómo nos relacionamos
Annette Kussin
En estas páginas la terapeuta Annette Kussin nos ofrece una novedosa visión sobre la teoría del apego que nos ayudará a reconocer nuestros patrones vinculares, y a entender de dónde provienen, para poder modificar conductas y sentirnos seguros y capaces de crear relaciones más sanas y satisfactorias.
El rostro de las emociones. Qué nos revelan las expresiones faciales
Paul Ekman
Paul Ekman nos invita a realizar un viaje fascinante a través de las emociones: nos explica cuándo y por qué expresamos lo que sentimos, los cambios que se producen en el interior de nuestro cuerpo y las señales que emitimos a través del lenguaje de los gestos y de la voz.
Gente tóxica. Las personas que nos comploican la vida, y cómo evitar que sigan haciéndolo
Bernardo Stamateas
¿Cómo reconocer a la gente tóxica? ¿Cómo protegernos y ponerles límites? Bernardo Stamateas responde a estas preguntas con claridad y convicción. Sus consejos nos ayudarán a hacer nuestras relaciones personales más saludables y positivas. En definitiva, nos ayudarán a ser mucho más felices.
El lenguaje corporal de las emociones. El arte de conocerse a uno mismo (y a los demás) a través de las señales del cuerpo
Vanessa Guerra
Este libro te ayudará a ser más consciente de las emociones gracias a las señales corporales que puedes identificar: posturas, expresiones faciales, patrones respiratorios, gestos… Entenderás así la relación íntima entre el cuerpo y las emociones más intensas (el miedo, la ira, la tristeza o la alegría), y aprenderás a gestionarlas de forma práctica con ejercicios.
Vivir sin violencia. Aprender un nuevo estilo de vida
Enrique Echeburúa, Pedro J. Amor, Javier Fernández-Montalvo
Vivir sin violencia es un estilo de vida que se puede aprender, y ése es el objetivo de esta obra. Se trata de una guía de autoayuda en la que, de forma práctica y entretenida, pero sin perder por ello rigor científico, se explican las claves del comportamiento violento, se ofrecen ejemplos para su comprensión y se desarrollan las estrategias para su modificación.
El león jardinero
Elsa Punset
A un lado, un pájaro, listo e independiente, decidido a pasar el invierno boreal en la infinita llanura africana, como cada año. Al otro, un león de ojos azules como el mar y enorme corazón, instalado bajo el mismo árbol en el que se halla el nido del pájaro. Tras el recelo inicial, ambos empiezan a darse cuenta de que su convivencia está llena de ventajas. Tanto, que el león se sentirá con fuerzas para compartir con el pájaro su mayor secreto…
Yo después de ti. Cómo mejorar tu vida tras una ruptura
Gio Zararri
Gio Zararri nos ayuda a superar una ruptura amorosa y a trabajar el amor más importante de nuestra vida: el que nos debemos a nosotros mismos. En estas páginas comprenderás qué es el amor verdadero y aprenderás a atraer aquello que realmente necesitas: situaciones, elementos y personas que tienen mucho más que ver con quién eres.
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