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LIBROS: Salud
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Estimula tu nervio vago. La clave para combatir el estrés, mejorar la digestión y reducir la inflamación.
Antonio Valenzuela
Explora el papel crucial del nervio vago en nuestro bienestar y en funciones tan vitales como la digestión, el ritmo cardíaco y la respuesta al estrés. Con explicaciones claras y detalladas y un enfoque holístico, aprenderás a identificar los síntomas de un tono vagal deficiente y a aplicar sencillos ejercicios para su correcta estimulación.
Manifiesto para la calma. 50 reflexiones que cambiarán tu forma de entender la productividad (y la vida)
Miguel Navarro
Este libro te puede ayudar a superar las grandes crisis vitales que puedes encontrar en tu camino. Es un manual para leer y releer, pero, sobre todo, para transformarte y pasar a la acción.
Hasta reventar. Cómo vivir con sobrepeso y obesidad
Luisa Cueto Gómez
La doctora Luisa Cueto narra una historia complicada con su alimentación e imagen corporal a través de los años y de cómo se sobrepuso a esta condición de vida. En sus páginas encontraremos, además de un relato personal, una visión del mundo real, cubierta por unos lentes psicológicos que nos ayudarán a ver de otra manera el momento por el que estamos pasando o, quizá, por le que podríamos empezar a pasar.
El pequeño gran libro de la ansiedad. Una guía práctica para vencerla paso a paso
Ferran Cases
Angustia, nervios, preocupación, pánico? todos nos hemos visto afectados por la ansiedad alguna vez. No en vano es una de las afecciones mentales más comunes en Occidente, que puede presentarse como una simple molestia pero que en ocasiones se convierte en una enorme nube negra que nos impide vivir como queremos.
La levedad de las libélulas hacia la medicina de la salud. Un nuevo enfoque para lograr el equilibrio físico y mental
Carlos López-Otín
Carlos López-Otín, el autor, propone un nuevo enfoque científico en La levedad de las libélulas: la medicina de la salud, con la que nos desafía a repensar nuestras concepciones sobre la medicina
Descubre tu tipo de menopausia. Una guía personalizada para gestionar tu menopausia y mejorar tu salud
Heather Hirsch
A pesar de la cantidad de mujeres que continuamente entran en la menopausia, esta etapa sigue siendo un territorio inexplorado.
El cuerpo consciente. Hacia una salud crónica
Ellen J. Langer
El cuerpo consciente expone un cambio de paradigma absoluto de la mano de una de las psicólogas del siglo XXI que nos devuelve el control sobre nuestros cuerpos y revela que la verdadera comprensión de la salud empieza en nuestras mentes.
Cómo superar la depresión. Qué hacer contra el mal de la tristeza
Enrique Rojas
A lo largo de estas páginas, el prestigioso doctor Enrique Rojas, adopta una vez más su papel de médico del alma para ayudarnos a encontrar, con un enfoque muy práctico y en pocas páginas, el camino que nos permitirá recuperar la fuerza interior perdida cuando se sufre depresión.
Una digestión feliz. Conoce todos los secretos de tu intestino y recupera tu salud y bienestar
Ana Esteban
Un manual necesario para todas las personas con problemas digestivos. En este completo libro iremos recorriendo cada parte del sistema digestivo; un viaje apasionante descubriendo cómo funciona, por qué puede fallar y qué ocurre cuando esto pasa. Entiende cómo tu sistema digestivo se comunica con tu cerebro y tu sistema inmunológico para potenciar tu salud.
Autocuidarse.12 hábitos infalibles para vivir con salud, energía y armonía
Pilar Benítez
En este libro descubrirás cómo hacer frente a los cambios acelerados de los últimos tiempos a través de tus hábitos de autocuidado. Tomarás conciencia de su enorme poder, ya que son los que te permiten o inhiben la realización y el perfeccionamiento de tu naturaleza y potencial. Estos pequeños hábitos son los que te guiarán a una vida más plena, equilibrada y saludable.
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