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LIBROS: Autoayuda

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Las cosas podrían ir terriblemente mal. Una guía para liberarse de la ansiedad a través de la aceptación y el compromiso.

Las cosas podrían ir terriblemente mal. Una guía para liberarse de la ansiedad a través de la aceptación y el compromiso.

Kelly G. Wilson, Troy Dufrene

Con sencillez y sentido del humor, este libro aborda el problema de la ansiedad de manera diferente a la mayoría. Te ayudará a sumergirte en tus preocupaciones y ver cómo sería tener ansiedad y aún así respirar y vivir de una forma auténtica y acorde con tus valores. Un enfoque innovador para poner límite a la ansiedad con ayuda de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), una de las tendencias terapéuticas de vanguardia.

17.90 Euros
Esos seres inquietos. Claves para combatir la ansiedad y las obsesiones

Esos seres inquietos. Claves para combatir la ansiedad y las obsesiones

Amado Ramírez Villafáñez

Lo que he pretendido en este trabajo es un libro de bolsillo para sosegar inquietudes. Una especie de breviario anti-ansiedad y, más especialmente anti-obsesivo, en el que he decidido destilar de manera concisa las bases prácticas del método de terapia integradora que utilizo para ayudar a las personas que padecen esta clase de problemas.

10.00 Euros
Vencer la depresión. Técnicas psicológicas que te ayudarán

Vencer la depresión. Técnicas psicológicas que te ayudarán

Marisa Bosqued Lorente

A través de cuestionarios de evaluación y ejercicios prácticos, explicados de manera sencilla para que puedan ser llevados a la práctica sin ninguna dificultad, este libro pretende dar una respuesta al drama que tantas personas viven al experimentar una depresión en algún momento de sus vidas.

18.00 Euros
Cuando un ser querido es bipolar. Ayuda y apoyo para usted y su pareja

Cuando un ser querido es bipolar. Ayuda y apoyo para usted y su pareja

Cynthia G. Last

Cuando un ser querido es bipolar sigue el proceso desde el momento del diagnóstico y a través de los diversos obstáculos y preguntas que surgen a medida que usted y su familia trabajan para lograr la estabilidad y una mejor comprensión del trastorno bipolar, y se convierte en una excelente guía de referencia rápida.

29.00 Euros
Supera tus expectativas. Cómo transformar tu vida cambiando tu forma de pensar

Supera tus expectativas. Cómo transformar tu vida cambiando tu forma de pensar

David Robson

En estas páginas entenderemos por qué al cambiar nuestras expectativas y creencias, aun las más irracionales, podremos llegar mucho más lejos de lo que nos imaginamos de manera real y cuantificable. Explora los mecanismos psicológicos y fisiológicos por los cuales nuestra mentalidad condiciona -para bien y para mal- nuestra vida y propone revolucionarias técnicas que nos permitirán mejorar nuestro rendimiento, productividad, inteligencia, salud y felicidad.

18.50 Euros
Tus microtraumas. Cómo identificar tus heridas emocionales para que tu pasado no condicione tu futuro

Tus microtraumas. Cómo identificar tus heridas emocionales para que tu pasado no condicione tu futuro

Rosa Molina

En este libro, la doctora Molina nos descubre qué factores nos hacen más vulnerables ante el sufrimiento y el dolor emocional, cómo el apego y el contexto resultan indispensables para construir personalidades red-silientes y de qué manera podemos identificar y afrontar los microtraumas que originan las conductas que amplifican y mantienen nuestro malestar.

19.90 Euros
En busca de la autoestima perdida

En busca de la autoestima perdida

Aquilino Polaino Lorente

Al hombre contemporáneo, prisionero en la ignorancia de sí —también en lo que se refiere a la autoestima—, le es muy fácil extraviarse en el camino de la vida. Conoce muchas cosas, pero tal vez ignore la que es más importante y principal: su propia persona.

12.00 Euros
Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva. Cuaderno de trabajo

Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva. Cuaderno de trabajo

Stephen R. Covey

Este libro de ejercicios personalizado le permitirá interiorizar los 7 hábitos a través de ejercicios individuales y reveladores, tanto si ya conocen los principios como si no. El libro ofrece soluciones para dificultades personales y profesionales mediante la promoción y la enseñanza de la justicia, la integridad, la honestidad y la dignidad.

9.95 Euros
Tu amiga ansiedad. Porqué te hace bien (aunque te sientas mal)

Tu amiga ansiedad. Porqué te hace bien (aunque te sientas mal)

Tracy Dennis-Tiwary

En esta reinterpretación radical, la Dra. Tracy Dennis-Tiwary sostiene que la ansiedad es algo que nos protege y ensalza nuestras facultades de crecimiento personal. Aunque se la relaciona con el estrés y el miedo, es una emoción con un valor único: nos permite imaginar un futuro posible y nos obliga a mejorarlo. Por eso la ansiedad está indisolublemente unida a la esperanza.

17.95 Euros
Herencia emocional. Curar el legado del trauma

Herencia emocional. Curar el legado del trauma

Galit Atlas

En esta transformadora obra, Galit Atlas entrelaza las historias de sus pacientes, las suyas propias y décadas de investigación para ayudarnos a identificar los vínculos entre nuestros conflictos vitales y la «herencia emocional» que acarreamos. Porque solo siguiendo las huellas de esos fantasmas podremos cambiar nuestro destino.

22.00 Euros
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