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LIBROS: Autoayuda
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La alimentación en la actividad física y el deporte
Anna Bach-Faig, Laura Esquius De La Zarza
Este libro nace de la necesidad de herramientas que permitan realizar un abordaje integral de la alimentación del deportista orientado a la optimización del rendimiento sin comprometer su estado de salud.
Adiós al hambre emocional Deja de comer a todas horas y consigue tu peso ideal sin dietas
Laia Solé
¿Llevas años saltando de una dieta a otra? ¿Te ves incapaz de controlar tu forma de comer? ¿Comes con ansiedad? Si quieres dejar de comer emocionalmente, si ves la comida como tu enemigo, o simplemente quieres deshacerte para siempre de esos kilos que te sobran, Adiós al hambre emocional te proporcionará esa ayuda que estás buscando desde hace tiempo.
La transformación del caballero de la armadura oxidada
Manuel Luis Coronado Castillo
Este libro te mostrará el proceso de liberación de esta armadura y te hará tomar conciencia de la necesidad de escuchar a tu yo verdadero para enfrentarte a tus miedos, que son también las mentiras que te has estado explicando
El origen emocional de las enfermedades
Christian Flèche
En esta obra, Christian Flèche nos explica que la aparición de la enfermedad es el resultado de ciertos principios biológicos. El síntoma es la reacción de adaptación a un acontecimiento no integral que se enquista con el tiempo.
¿quién soy yo en una sociedad traumatizada? Cómo las dinámicas víctima-agresor determinan nuestra vida y cómo liberarnos de ellas
Franz Ruppert
En este libro, Franz Ruppert, psicoterapeuta especialista en traumas, analiza la dinámica víctima-agresor que se produce a nivel personal y la traslada al ámbito social: la traumatización de nuestra psique nos conduce a dinámicas relacionales negativas
El poder del cerebro Cinco pasos para actualizar tu sistema operativo cerebral
Ilchi Lee
Una síntesis única del pensamiento oriental y occidental, de la moderna neurociencia y las disciplinas orientales. Estos simples ejercicios favorecen la salud y la transformación, y componen un método que ya está maduro para la validación científica.
Aceptación psicológica Qué es y por qué se fomenta en terapia
Sonsoles Valdivia Salas, Marisa Páez Blarrina
El propósito de este manual es presentar la aceptación psicológica como proceso y como alternativa terapéutica.
Gracias a tus malos padres. Lecciones para la vida (Bolsillo)
Richard Bach
¿Tu padre o tu madre te han hecho sufrir? ¿Ambos? ¿Te has sentido menospreciado, ignorado, perseguido o maltratado por las personas que debían quererte y protegerte? Si te ha pasado, no estás solo. Los padres perfectos no existen, pero muchos son francamente malos.
Dormir inteligentemente. 21 estrategias para descansar, sentirse bien y alcanzar el éxito
Shawm Stevenson
En Dormir inteligentemente Stevenson te ofrece una serie de sencillos trucos y consejos para que alcances el mejor sueño y la mejor salud. A través de su plan de 14 días aprenderás estrategias únicas
Ahora que ya lo sabes. Todo lo que me hubiera gustado saber antes de salir del armario
Oriol Pamies
A través de las experiencias y vivencias personales en este libro su autor toca, entre otros, temas tan importantes como la orientación, la identidad o expresión de género, los prejuicios y la homofobia, la aceptación y el proceso de salir del armario, el activismo...
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