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LIBROS: Autoayuda
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Aprender a meditar. Guía práctica para alcanzar la serenidad, la plenitud y el conocimiento interior.
David Fontana
La meditación enriquece la totalidad de la vida cotidiana mejor que ninguna otra disciplina. Combinando inspiradoras ilustraciones con más de veinte ejercicios únicos en su género, el autor nos guía para que podamos acceder a tan gratificante arte.
Tranquilos y atentos como una rana. La meditación para los niños...con sus padres. (código QR)
Eline Snel
Este libro ofrece historias y ejercicios simples y breves que los niños podrán practicar a diario. Está dirigido a niños y niñas de 5 a 12 años y a sus padres, que pueden acompañarlos en su práctica.
Tu música puede cambiar tu vida. Y revolucionar tu salud, tu memoria, mejorar tu organización, aumentar tu concentración...y mucho más.
Galina Mindlin, Don Durousseau, Joseph Cardillo
Este libro está lleno de consejos fáciles y prácticos. Es el primer libro que ofrece métodos probados científicamente para utilizar tu música favorita con el fin de mejorar tu vida.
Qué hace feliz a tu cerebro. Y por qué deberías hacer lo contrario.
David Disalvo
El autor nos ofrece un libro de ciencia ayuda (en contraste con las clásicas obras de autoayuda) y nos detalla los atajos mentales que le agrada tomar a nuestra mente, pero que no siempre nos son útiles, en la creencia de que comprender la función de nuestro cerebro nos ayudará a enfrentarnos a nuestro obstinado carácter.
La alegría de vivir. El secreto y la ciencia de la felicidad.
Yongey Mingyur Rinpoché
En este libro, el autor nos invita a un viaje en el que podremos desvelar los secretos de cómo encontrar alegría y satisfacción en lo cotidiano. Mediante el uso de sencillas prácticas de meditación podremos descubrir formas de superar nuestros problemas y transformar los obstáculos en oportunidades de reconocer el potencial ilimitado de nuestra propia mente.
Sobre el miedo. Cómo el miedo y la dependencia afectan nuestras vidas.
Jiddu Krishnamurti
Este libro es una selección de las observaciones y reflexiones más profundas de cómo el miedo y la dependencia afectan nuestras vidas.
El Tao de la respiración natural. Para la salud, el bienestar y el crecimiento interior.
Dennis Lewis
Este libro es un viaje fascinante a través de la fisiología, la psicología y la espiritualidad de la respiración natural.
Discernir entre el bien y el mal. El arte de establecer criterios éticos en la vida diària.
Francesc Torralba
El autor nos facilita las claves imprescindibles para saber elegir entre el bien y el mal en nuestra vida cotidiana.
Meditación. Guía práctica para vivir despierto.
Jens-Erik Risom
Este libro nos brinda un camino hacia la calma interna y hacia una experiencia más profunda de la vida cotidiana. Esta práctica exige estar presente en todo aquello que suceda y permitir que las cosas sean tal como son.
Resiliencia, gestión del naufragio
Pilar Gómez-Acebo
Ofrece una guía para sobreponernos a las dificultades, aprender de nuestros errores, superar los obstáculos y salir fortalecidos de nuestras propias experiencias. El desarrollo de la resiliencia aporta una nueva mirada esperanzadora y positiva.
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