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LIBROS: Autoayuda

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Transformar el trauma. Programa para sanar y recobrar la plenitud después del trauma

Transformar el trauma. Programa para sanar y recobrar la plenitud después del trauma

James Gordon

Un programa integral para revertir las heridas psicológicas y biológicas causadas por el trauma. Este libro nos embarca en un viaje de compasión y sanación y nos presenta el programa holístico que encierra las claves para aliviar el estrés, la ansiedad y el miedo.

19.90 Euros
Rosita y sus amigos. Esperanza contra el cáncer

Rosita y sus amigos. Esperanza contra el cáncer

Aurora Mortera, Samantha García Ríos

En este libro, la autora, a través de pequeñas historias inspiradas en sus pacientes (con los que ha trabajado a lo largo de casi 20 años), de estrategias para explicar a los pequeños lo que implica esta enfermedad y, de este modo, disminuir su ansiedad ante los procedimientos oncológicos.

13.70 Euros
Insta-brain. cómo nos afecta la dependencia digital en la salud y en la felicidad.

Insta-brain. cómo nos afecta la dependencia digital en la salud y en la felicidad.

Anders Hansen

Este libro nos explica cómo podemos -y debemos- reducir el tiempo de exposición a las pantallas, recuperar el control sobre el mundo digital que nos rodea y aceptar que nuestros cerebros pueden perderse, sin remedio, en uno de los mayores cambios de comportamiento en la historia de la humanidad.

18.00 Euros
Hay cosas más importantes que salvar el mundo. Nueve lecciones para una vida extraordinaria

Hay cosas más importantes que salvar el mundo. Nueve lecciones para una vida extraordinaria

Benjamin Ferencz

Benjamin Ferencz -inmigrante judío, soldado en la Segunda Guerra Mundial, último fiscal superviviente de los juicios de Núremberg y renombrado abogado defensor de los derechos humanos- ha sacado el máximo partido de sus primeros cien años en el planeta. En estas páginas comparte su extraordinaria historia, junto con nueve valiosas lecciones, para garantizar que tú puedas hacer lo mismo.

16.00 Euros
Los 6 pilares de la resiliencia. Prepárate para ser mejor cuando las cosas se pongan peor

Los 6 pilares de la resiliencia. Prepárate para ser mejor cuando las cosas se pongan peor

Agustín Peralt

El libro nos ayuda a través de su guía y de sus seis principios a aprender a generar esos mecanismos de resistencia que vamos a necesitar en diferentes momentos de la vida.

19.00 Euros
Aprende a escucharte. Y entenderás las sabias señales que tus emociones y tu mente te envían

Aprende a escucharte. Y entenderás las sabias señales que tus emociones y tu mente te envían

Ana Villarrubia

Mirarnos hacia adentro, sin miedo, nos permite identificar las sabias señales que nos envían nuestras emociones y nuestra mente. Saber descifrarlas e interpretarlas es la clave para tener el control de nuestra vida y gestionarla de tal modo que la hagamos a nuestra medida, caminando en pro de nuestros objetivos.

18.90 Euros
Alimenta tu cerebro. El poder de la flora intestinal para curar y proteger tu cerebro... de por vida

Alimenta tu cerebro. El poder de la flora intestinal para curar y proteger tu cerebro... de por vida

David Perlmutter, Kristin Loberg

En las últimas décadas han aumentado los trastornos que debilitan nuestro cerebro, desde los niños con autismo y TDAH hasta los adultos que desarrollan demencia a edades más tempranas que nunca. Con simples recomendaciones dietéticas y un práctico programa de seis pasos para mejorar la ecología del intestino, este libro, divulgativo a la par que riguroso, nos abre la puerta a la adquisición de una salud cerebral sin precedentes.

17.90 Euros
Brújula para navegantes emocionales. Los secretos de nuestras emociones

Brújula para navegantes emocionales. Los secretos de nuestras emociones

Elsa Punset

Este libro recorre las distintas etapas de maduración emocional y social del ser humano no solo como individuo, sino también en relación a las personas que conforman nuestro entorno: padres, hijos, pareja, compañeros, amigos...

9.95 Euros
Estirándose. Guía completa de estiramientos

Estirándose. Guía completa de estiramientos

Bob Anderson

Estirándose es el libro de fitness más famoso de todos los tiempos. propone, entre otros: Series de estiramientos para los diferentes momentos del día; Ejercicios específicos para cada deporte; Programas para superar el dolor de espalda; Estiramientos que contrarrestan el sobre uso de pantallas (móviles, tablets y ordenadores).

BOLSILLO
9.95 Euros
Un Curso de Meditación. 21 días de práctica para reconectar con la conciencia

Un Curso de Meditación. 21 días de práctica para reconectar con la conciencia

Osho

Un programa sencillo en 21 días para aprender las pautas básicas de la meditación e incorporar un hábito saludable que reduce el estrés y favorece la felicidad. Hay muchas ideas distintas acerca de lo que significa meditar. Para el místico contemporáneo OSHO, la meditación es un estado de pura consciencia que nos permite romper la identificación con el pensamiento para experimentar la vida en toda su plenitud. Su magia particular consiste en ofrecer un camino de despertar adaptado a los desafíos de la mente moderna.

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