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LIBROS: Autoayuda
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Surfear la vida. Potencia tu resiliencia, confianza, creatividad y empatía
Begoña Ibarrola
Este original libro nos presenta a unos jóvenes protagonistas que se enfrentan a un nuevo reto en sus vidas, en su caso es surf, pero para ti podría ser cualquier otro como cambiar de instituto o mudarte de casa. A través de las historias de Irati, Iker, Violeta y Nacho, Begoña Ibarrola, una de las mayores especialistas en inteligencia emocional de nuestro país, va desgranando una a una estas cualidades y explicando cómo tú puedes adquirirlas.
Respira. 50 ejercicios para recuperar la calma y la serenidad
Yvan Cam
Yvan Cam ha desarrollado su propio método de ejercicios de respiración que ha arrojado resultados sorprendentes para deportistas de alto nivel. Adéntrate en esta explicación única de los procesos respiratorios y pon en práctica ejercicios simples que tienen el potencial de transformar tu vida, otorgándote un mayor control sobre el estrés.
El síndrome del impostor. Cómo dejar de sentirse un fraude y escapar de nuestra propia trampa mental
Jessamy Hibberd
En El síndrome del impostor la Dra. Jessamy Hibberd, psicóloga clínica, ofrece su experiencia al lector para ayudarle a comprender mejor el problema y, sobre todo, a superarlo. Los objetivos no son otros que: Lograr cambiar los pensamientos erróneos sobre la propia autoimagen, ganar confianza en sí mismo y aprender a verse a uno mismo como lo hacen los demás.
El síndrome del impostor. Cuando creemos (erróneamente) que nuestros logros se deben a la suerte
Sandi Mann
Sandi Mann, doctora en psicología clínica, explora las causas de este síndrome tan debilitante y cómo nos afecta, no solo en el ámbito profesional sino también en las relaciones sociales, como madres y padres o en los estudios. Un manual accesible e interactivo, con las mejores herramientas para vencer nuestras inseguridades y atrevernos por fin a brillar en cualquier esfera de la vida.
Lo que me gustaría decirte. Si encontrara las palabras... si tuviera más tiempo... si...
Emeric Lebreton
Lo que Emeric Lebreton nos cuenta en este nuevo libro nos concierne a todos: al género humano. Como un desafío planteado a la humanidad y a sí mismo, nos invita a mirar el mundo con nuevos ojos: no, el fin no puede «justificar los medios», como se ha dicho; solo los medios que utilizamos para hacer de nuestras vidas un éxito justifican nuestra existencia en la Tierra.
Hablando se entiende la gente (¡o no!). Ideas clave para mantener relaciones saludables, fluidas y armoniosas
Lluís Casado
Hablando se entiende la gente (¡o no!) habla de relaciones, de su importancia y de cómo podemos intentar reconducirlas cuando no acaban de funcionar. Incluso habla de qué podemos hacer ante relaciones que son claramente conflictivas. No es un libro exclusivamente para profesionales, sino que pretende ser útil para todas aquellas personas que sienten que sus relaciones (personales, sociales, profesionales) no acaban de marchar como quisieran.
Por qué no encuentro pareja- Reflexiones de una head-hunter sentimental
Verónica Alcanda
Por qué nos cuesta tanto encontrar pareja? ¿Por qué en un mundo veloz e hiperconectado, con tantas personas a nuestro alcance, nos sentimos más solos que nunca? ¿Por qué, incluso después de haber tenido varias relaciones, seguimos cometiendo los mismos errores? Tras miles de entrevistas, Verónica se atreve a responder a estas preguntas. Para ello combina ejemplos reveladores con profundas reflexiones, resultado de su experiencia.
La salud mental en 100 preguntas. Todo lo imprescindible explicado con rigor
Ana Martos
Las claves fundamentales de la Salud Mental explicadas con agudeza e inteligencia. Un libro riguroso pero de fácil lectura, que los lectores podrán disfrutar aunque solo dispongan de unos momentos.
Cerebro, amor y duelo. Cómo la neurociencia nos ayuda a entender el apego y la pérdida. Del dolor a la esperanza. Un viaje por el universo neuronal para comprender el duelo
Francisco Javier Cudeiro Mazaira
Al compartir estas experiencias espero ofrecer consuelo, apoyo y guía a quienes puedan estar pasando por una pérdida similar pero, sobre todo, comprender. En última instancia, este libro es un testimonio de la resistencia del espíritu humano y del poder de la mente, y del amor, para sanar ante la tragedia.
Resiliencia 10 pasos para combatir el síndrome del desgaste profesional (o burnout)
Jolinda Johnson
A través de ejercicios rápidos y constructivos, citas inspiradoras, la escritura de un diario personal y prácticas reflexivas, este programa desarrollará tu resiliencia y te cambiará la vida en diez pasos.
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