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LIBROS: Autoayuda
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Quiero dormir Cómo dormir bien durante toda la noche
Harriet Griffey
Este libro recurre a la ciencia del sueño para ofrecerte soluciones prácticas y accesibles que, paso a paso, harán posible que puedas dormir toda la noche, tanto si tienes un problema ocasional como si es de largo recorrido.
Quiero tener confianza. Cómo ser una persona segura de sí misma
Harriet Griffey, Julia Murray
A veces, parece como si algunas personas ya hubieran nacido sintiéndose capaces y seguras, pero, como nos muestra Harriet Griffey en "Quiero tener confianza", estamos ante habilidades que cualquiera puede aprender. La autoconfianza proviene de interiorizar que creemos en nosotros mismos. Y esa convicción se va construyendo sobre las experiencias felizmente superadas en el pasado, unas experiencias que en gran medida está en nuestra mano propiciar.
Quiero ser creativo
Harriet Griffey
En Quiero ser creativo, Harriet Griffey nos aporta información e ideas sobre el proceso creativo, centrándose en qué elementos precisa y por qué es necesario. Asimismo, nos ayuda a descubrir nuestro estilo creativo y nos revela los beneficios de la curiosidad o de inspirarse en otras personas.
Quiero ser feliz Cómo disfrutar de la vida y alcanzar la felicidad
Harriet Griffey
En Quiero ser feliz, la autora Harriet Griffey nos explica que, con algunos pequeños cambios, es posible sentirse bien y tener una vida feliz. Hacer frente a los pensamientos negativos, controlar el estrés, hacer ejercicio, conseguir un buen equilibro entre trabajo y vida personal y comer bien son algunos de los pasos que marcarán una gran diferencia en tu estilo de vida.
Quiero ser organizado. Cómo poner orden en tu vida, gestionar tu tiempo y lograr resultados.
Harriet Griffey
En QUIERO SER ORGANIZADO , Harriet Griffey muestra cómo unos pocos pasos sencillos pueden convertir al más caótico y disfuncional de entre nosotros en una persona serena y organizada que nunca se olvida de los cumpleaños ni se equivoca con los horarios.
Quiero estar tranquilo Cómo desestresarse
Harriet Griffey
Optar por vivir en el momento y de un modo más consciente mejorará de forma esencial tu salud, tus relaciones y la manera en que abordas la vida y el trabajo. Entender y desarrollar la capacidad del cuerpo para desacelerar y relajarse te ayudará a hacer realidad esa transformación en tu vida.
Quiero concentrarme. Cómo mejorar la concentración y rendir más.
Harriet Griffey
El manual que revela los secretos de la concentración. Aprende cómo focalizar tu atención y, así, aumentar tu motivación, reducir el estrés y mejorar tus relaciones.
Nuestra mente nos engaña. Sesgos y errores cognitivos que todos cometemos.
Helena Matute
Los sesgos son atajos mentales que distorsionan nuestra comprensión de la realidad y la mejor manera de controlarlos es conocerlos.
El dilema de la pareja. ¿Estamos hechos a prueba de amoríos?
Esther Perel
Tras el trabajo personas que han luchado con el engaño, Perel plantea en este libro una nueva visión de la infidelidad: no solo como una destructora de matrimonios, sino también como un rasgo inherente a nuestra condición humana y hasta una puerta para construir una nueva relación... con la misma persona.
Pensar con el cuerpo. Trabajo, tiempo, espacios... cada elección de vida modifica nuestro cuerpo
Jader Tolja, Francesca Speciani
Lectura indispensable para comprender la relación entre el cuerpo, la mente y la vida. Pensar con el cuerpo es, en la práctica, una invitación motivada a no limitar nuestra capacidad de pensar y elaborar la realidad solo a la mente, a permitírsele pensar con todo el cuerpo. Una buena definición de este libro podría ser: «simple pero no simplista», tanto por la información que ofrece como por la forma en que se presenta al lector.
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