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LIBROS: Autoayuda
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El rostro de las emociones. Qué nos revelan las expresiones faciales
Paul Ekman
Paul Ekman nos invita a realizar un viaje fascinante a través de las emociones: nos explica cuándo y por qué expresamos lo que sentimos, los cambios que se producen en el interior de nuestro cuerpo y las señales que emitimos a través del lenguaje de los gestos y de la voz.
Los enemigos de la felicidad. 50 razones y obstáculos por los cuales una persona no es feliz
Alfonso Barreto Nieto
En este libro el lector encontrará 50 “ladrones” u obstáculos muy comunes para la vivencia constante (no absoluta) de la felicidad y la alegría. Los conocemos pero no los dominamos para ser y sentirnos más felices. Por lo tanto el texto posee un carácter práctico que lo hace muy rico y ofrece variantes de los temas tratados para una mayor interiorización y sensibilización personal.
Por qué meditar. Ciencia y práctica de la claridad y la compasión
Daniel Goleman, Tsoknyi Rinpoche
Ya sea que busques iniciarte en la meditación, quieras reducir el estrés y controlar tus emociones negativas, o seas un meditador experimentado, en estas páginas encontrarás respuestas sobre la creciente sensación de libertad interior que solo la práctica de la meditación puede darte.
No hagas montañas de granos de arena (y todo son granos de arena). Reeducar la mente para la felicidad
Rafael Santandreu Lorite
Este libro incluye capítulos especiales para combatir el sobrepeso con facilidad, conquistar el éxito en lo que te proponga, resolver los conflictos de pareja o superar la muerte de un ser querido.
Poder sin límites. La nueva ciencia del desarrollo personal
Tony Robbins
Solemos pedirle a la vida un precio bajo, limitando nuestras ambiciones, siendo presas de la frustración o el miedo de ir más allá. Y esta actitud negativa es lo que Poder sin límites ayuda a combatir enseñándonos el poder oculto del cerebro, los mecanismos correctos de relación interpersonal e incluso hábitos alimentarios adecuados para proporcionarnos el sistema de creencias y la sólida confianza en nosotros mismos que nos permitirán alcanzar el éxito.
Controle su destino. Despertando al gigante que lleva dentro
Tony Robbins
En Controle su destino, Anthony Robbins propone una serie de pautas sencillas de seguir que nos ayudan a descubrir nuestras creencias más profundas, nuestras preguntas fundamentales. Un viaje de autodescubrimiento cuya estación final es la más plena y satisfactoria realización de uno mismo. ¿Se deja arrastrar por circunstancias que parecen estar fuera de su control?
Querida mamá: me dueles
Marta Segrelles
Con compasión y empatía, historias personales y recursos prácticos, Marta Segrelles, psicóloga referente en el trabajo del trauma y el apego y en la terapia con la niña interior, te acompaña en un viaje al pasado para explorarla relación con tu madre: un vínculo único que deja una gran huella.
Ansiedad crónica. Una guía para pacientes (e impacientes)
Pedro Moreno
Este libro es una guía práctica para aprender a liberarse de las trampas mentales que llevan a sentir ansiedad una y otra vez. A medida que las desactives, encontrarás de nuevo la calma mental, la serenidad y la tranquilidad.
Manual para dominar los pensamientos ansiosos. Habilidades para superar los pensamientos intrusivos no deseados que nos llevan a la ansiedad, las obsesiones y la depresión
David A. Clark
Este manual, con instrucciones paso a paso, propone métodos prácticos y efectivos que puedes utilizar directamente para conseguir distanciarte de esos pensamientos antes de que tomen el control.
Mejora tu comunicación, mejora los resultados. Un libro para profesionales de la salud
Lucila To García-miranda,
En este libro, dirigido a profesionales de la salud, Lucila To nos brinda una metodología propia adaptada a las necesidades, lenguaje y entorno específico de los profesionales sanitarios, basada en sus 25 años de experiencia clínica, su formación especializada y su recorrido como docente.
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