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Técnicas de relajación diaria.
Mathew McKay, Patrick Fanning
Son muchas las cosas que nos provocan estrés en la vida diaria y pocas las veces en que proporcionamos a nuestro cuerpo y nuestra mente el sosiego necesario.
Esta obra pone al alcance de todos el aprendizaje de las técnicas de relajación más conocidas, recomendadas por su probada eficacia y su escasa dificultad.
Cada una de las técnicas de relajación diaria describe un ejercicio para aliviar la tensión. Todas ellas se aprenden en pocos minutos y ofrecen resultados positivos de inmediato.Sea como sea la rutina diaria, estos ejercicios pueden ayudar a cualquier persona a reducir la tensión física y mental.
1. Relajar el cuerpo.
2. Calmar la mente.
3. Renovar el espíritu.
4. Aliviarse de las preocupaciones.
5. Mejorar el estado de ánimo.
Editorial: Oniro
ISBN: 9788497544528
Páginas: 2884
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica
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