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LIBROS: Espalda sana

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Una espalda sana rápido. Ponte en forma y mejora tu salud.

Una espalda sana rápido. Ponte en forma y mejora tu salud.

Dieter Grabbe

Los ejercicios rápidos de espalda son ejercicios cortos pero eficaces que reforzarán la musculatura de tu espalda. Necesitarás muy poco tiempo: sólo 10 minutos diarios serán suficientes para prevenir y aliviar dolores. Con los ejercicios rápidos de espalda para el día a día y para determinados objetivos de entrenamiento podrás confeccionar un programa personal de ejercicios a tu medida.

12.00 Euros
El dolor de espalda y las emociones. Conocerse para curarse.

El dolor de espalda y las emociones. Conocerse para curarse.

David Ponce

El libro que le ayudará a entender los mensajes que su cuerpo le envía a través de su espalda.¿Dolor de espalda y emociones? ¿Acaso ese dolor que le atormenta desde hace tiempo tiene que ver con la tristeza, con el miedo, con la insatisfacción o con el estrés...? Así es, y en gran medida.

17.00 Euros
Columna vertebral, ejercicio físico y salud.

Columna vertebral, ejercicio físico y salud.

Antonio J. Casimiro Andújar y José María Muyor Rodríguez

En este libro se hace una profunda revisión de aspectos preventivos en cuanto al acondicionamiento muscular, articular e higiene postural para evitar las patologías más frecuentes de la columna vertebral.

23.80 Euros
Dolor de espalda. Entender el dolor y prevenir sus causas.

Dolor de espalda. Entender el dolor y prevenir sus causas.

Ana Maria Bianchi-Werner

Este es un libro de fácil lectura dedicado a la gimnasia para la espalda, en donde además de ejercicios especializados nos muestra la forma correcta como deben realizarse las actividades cotidianas, que, por haberse automatizando han deformado en malas posturas que a la suma significan una lesión en la espalda.

21.84 Euros
Estrés postural. Ejercicios y mejora de los hábitos.

Estrés postural. Ejercicios y mejora de los hábitos.

José J. Pedrosa, Juan C. Gaspar, José L. Dolz, Félix Barbolla, Riccardo Azzolini

Esta obra pretende sintetizar el fruto de esta colaboración ofreciendo pautas preventivas, de reeducación y tratamiento dirigidas a todas las edades.

16.00 Euros
El cuidado de la espalda.

El cuidado de la espalda.

Dra. Mary Pullig Schatz

Este libro le enseñará cómo crear su propio programa de recuperación a través de ejercicios adaptados del yoga. Aprenderá cómo evaluar su postura, fuerza y flexibilidad, y cómo determinar en qué medida estos factores afectan a su espalda.

31.90 Euros
La natación y el cuidado de la espalda. Método acuático M.A.C.

La natación y el cuidado de la espalda. Método acuático M.A.C.

Mª Antonia Caldentey Grimalt

La autora propone un innovador método acuático correctivo con las actividades precisas para su desarrollo. Dirigido a entrenadores, monitores, instalaciones acuáticas y personas interesadas.

13.00 Euros
Educación postural.

Educación postural.

José María Pazos y José Luis Aragunde

Con el presente libro pretendemos acercarnos a la realidad del cuerpo, haciendo una aproximación a su posición, postura y actitud, pues creemos que son aspectos básicos para sentirnos bien y a gusto con nosotros mismos.

11.00 Euros
Ergonomía y Lumbalgias Ocupacionales

Ergonomía y Lumbalgias Ocupacionales

Roselia Prado

En este documento se presenta gran parte de la información recabada para poder realizar la mencionada investigación, así como los frutos de la experiencia al realizar las evaluaciones ergonómicas en los puestos de trabajo.

20.29 Euros
Manual práctico para el tratamiento de la columna vertebral. Técnicas de tejidos blancos para aliviar el dolor de espalda

Manual práctico para el tratamiento de la columna vertebral. Técnicas de tejidos blancos para aliviar el dolor de espalda

Jeffrey Maitland

Si alguna vez has sufrido una lesión en la espalda habrás sentido cómo se escapa la placidez con la que llevabas tu vida. Mas no estás solo: son millones de personas las que se encuentran en este mismo aprieto, aunque muchos cometen el error de creer que, cuando les desaparece el dolor, el problema también ha finalizado. Por eso la recuperación y el tratamiento correctos son vitales para recuperar la «normalidad».

15.00 Euros
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