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LIBROS: Espalda sana

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Fascia en movimiento

Fascia en movimiento

Elizabeth Larkam

Fascia en movimiento es una guía completa del movimiento de Pilates centrado en la fascia y es un libro revolucionario que se inspira en las publicaciones más significativas de la investigación de la fascia.

56.00 Euros
Espalda sana y sin dolor. Método del doctor sagrera.

Espalda sana y sin dolor. Método del doctor sagrera.

Dr. Jordi Sagrera

¿Alguna vez has notado molestias en las cervicales o en los riñones? Pues esas molestias que pueden convertirse en dolor ¡se pueden evitar! Esta guía te ofrece las claves para que tu espalda deje de ser una preocupación.

E-BOOK
7.99 Euros
Espalda sana y sin dolor. Método del doctor sagrera.

Espalda sana y sin dolor. Método del doctor sagrera.

Dr. Jordi Sagrera

¿Alguna vez has notado molestias en las cervicales o en los riñones? Pues esas molestias que pueden convertirse en dolor ¡se pueden evitar! Esta guía te ofrece las claves para que tu espalda deje de ser una preocupación.

16.00 Euros
Escuela de espalda Guía para la prevención de trastornos musculo esqueléticos

Escuela de espalda Guía para la prevención de trastornos musculo esqueléticos

Diego González Maestre

Los trastornos musculoesqueléticos (TME) en general, y los relacionados con la espalda en particular, constituyen hoy en día uno de los principales problemas de salud tanto en el trabajo como fuera de él.

24.00 Euros
Manual de la postura 40 ejercicios fáciles para una vida plena y sin dolor

Manual de la postura 40 ejercicios fáciles para una vida plena y sin dolor

Lora Pavilack, Nikki Alstedter

Es una guía que revela la importancia que tiene la postura corporal en el mantenimiento de la salud y la prevención de dolores de espalda y cuello. Una postura sana y alineada permite descansar, sentarse y moverse sin dolor.

20.00 Euros
Técnica de trabajo corporal. El sistema de la técnica en la pared

Técnica de trabajo corporal. El sistema de la técnica en la pared

Marisol Hume Eriksso

El sistema de la técnica en la pared (STP) es un método de trabajo corporal que sienta sus bases en las técnicas de la danza moderna, el yoga y el método Pilates. Es un método preventivo y de reeducación postural que coloca y alinea la estructura ósea, aportando técnicas de elongación y de fortalecimiento muscular

E-BOOK (epub)
3.99 Euros
Ejercicios para una buena condición postural. 95 fichas de ejercicios para la prevención de los problemas de espalda

Ejercicios para una buena condición postural. 95 fichas de ejercicios para la prevención de los problemas de espalda

Pablo Ortega Cañavate

El entrenamiento funcional es un pilar básico, entre otras cosas, para la prevención de los problemas posturales y el dolor de espalda. Ejercicios para una buena condición postural, ofrece un protocolo inédito y novedoso de entrenamiento funcional que favorece la mejora de la Condición Postural.

20.00 Euros
El libro de la espalda. Reglas básicas para una buena salud de la columna.

El libro de la espalda. Reglas básicas para una buena salud de la columna.

Carlos M. Silva Couto

Conozca la anatomía de la columna y los cuidados que requiere. Descubra los beneficios y riesgos de hacer ejercicios. Qué hacer en caso de un episodio agudo de dolor de espalda. Sepa cuáles son las patologías mecánicas más frecuentes. En este manual encontrará los programas de ejercicios más sencillos y eficaces. Aprenda a evitar los conceptos erróneos tradicionales sobre la columna. Conozca cómo puede ayudarnos el tratamiento quiropráctico.

18.00 Euros
Dolor de espalda. Cómo tratarlo de forma natural.

Dolor de espalda. Cómo tratarlo de forma natural.

Carlos Bastida

Este libro está especialmente dirigido a todas las personas que sufren dolor de espalda para que consigan rebajar su dolor y ganar calidad de vida.

BOLSILLO
4.90 Euros
Una espalda sana rápido. Ponte en forma y mejora tu salud.

Una espalda sana rápido. Ponte en forma y mejora tu salud.

Dieter Grabbe

Los ejercicios rápidos de espalda son ejercicios cortos pero eficaces que reforzarán la musculatura de tu espalda. Necesitarás muy poco tiempo: sólo 10 minutos diarios serán suficientes para prevenir y aliviar dolores. Con los ejercicios rápidos de espalda para el día a día y para determinados objetivos de entrenamiento podrás confeccionar un programa personal de ejercicios a tu medida.

9.90 Euros
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