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LIBROS: Terapias de relajación

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Sanar la ansiedad. Técnicas de respiración consciente y desarrollo personal para transformar la ansiedad en la vida que deseas

Sanar la ansiedad. Técnicas de respiración consciente y desarrollo personal para transformar la ansiedad en la vida que deseas

Iván Sánchez

A través del trabajo con la respiración y de sencillos ejercicios prácticos, Sanar la ansiedad te guiará paso a paso para que puedas transformar la incomodidad y la inquietud de este proceso en un sentimiento de paz y renovada emoción por vivir y descubrirte a ti mismo.

14.00 Euros
Entrenamiento en relajación progresiva

Entrenamiento en relajación progresiva

Douglas A. Bernstein, Thomas D. Borkovec

Las personas, a menudo, acuden a los terapeutas sabiendo lo que deberían hacer, pero no cómo alcanzar estos objetivos. En concreto, mucha gente sabe que debería relajarse, pero el problema está en cómo conseguir la tarea; es en este contexto en el que este volumen ofrece su principal contribución al trabajo clínico. Así como el cliente puede descubrir la relajación como un fin y un medio para objetivos adicionales, el terapeuta descubrirá que este libro proporciona una información que es útil inmediatamente y un método que se integra en futuros desarrollos creativos.

9.00 Euros
El despertar de la ranita. Meditación con los más pequeños

El despertar de la ranita. Meditación con los más pequeños

Eline Snel

Este libro es una caja de herramientas educativas para toda la familia. Propone meditaciones, historias, ejercicios de yoga y tiempo de serenidad para ayudar a vuestras hijas o hijos pequeños a explorar su propio mundo interior y abrirse a los demás. Y para permitiros estar menos estresados y darles lo mejor de vosotras y vosotros mismos.

19.50 Euros
La meditación y la transformación de la mente

La meditación y la transformación de la mente

Ángel Miguel Zubieta

En esta obra, novedosa por su talante laico, el autor ha optado por un enfoque carente de connotaciones religiosas, transmitiendo así de forma más directa la información necesaria para entender y contextualizar la práctica de la meditación. El texto asiste al lector en la gran aventura del conocimiento de sí mismo y el desarrollo de hábitos de vida positivos por medio de la relajación y la superación del estrés.

17.05 Euros
Haciendo la conexión mente-cuerpo con gimnasia para el cerebro

Haciendo la conexión mente-cuerpo con gimnasia para el cerebro

Sharon Promislow

En este libro la autora nos presenta estrategias eficaces para mejorar el desempeño general de las personas de todas las edades. Es una divertida guía para liberar los bloqueos físicos, emocionales y mentales.

21.80 Euros
Técnicas de relajación

Técnicas de relajación

Patricia Tomoe Abella

Combate el estrés con sencillas técnicas de relajación. Descubre las herramientas imprescindibles para afrontar sin malestar las situaciones de incertidumbre, tensión y estrés.

16.00 Euros
Relajaciones. Grandes herramientas para pequeños guerros

Relajaciones. Grandes herramientas para pequeños guerros

Mamen Duch y Guridi

Este libro contiene herramientas sencillas para que tus hijos se relajen, para que practiquen solos o con tu ayuda, la atención plena o mindfulness.

10.90 Euros
Cómo respirar para mejorar el rendimiento. Ejercicios funcionales para danza, yoga y pilates

Cómo respirar para mejorar el rendimiento. Ejercicios funcionales para danza, yoga y pilates

Eric Franklin

Respirar mejor para rendir al máximo. El maestro internacional Eric Franklin te enseña a desarrollar más energía y atención y a mejorar tu rendimiento físico y deportivo optimizando algo que solemos dar por hecho: la respiración.

15.00 Euros
Relajación completa

Relajación completa

Manuel A. Escudero

Relajación completa es un sistema de entrenamiento serio y eficaz que le permitirá, en poco tiempo y sin esfuerzo, alcanzar de forma natural un gran dominio sobre si mismo, eliminando todo tipo de tensión, angustia, preocupación y estrés.

20.50 Euros
Niños atentos y felices con mindfulness

Niños atentos y felices con mindfulness

Teresa Moroño

Este libro nos ayudará a enseñar a nuestros hijos una nueva manera de ver el mundo para controlar sus emociones, a través de técnicas de mindfulness adaptadas a su edad y a los problemas y personalidad de cada niño. Enseña a tus hijos a gestionar sus emociones y a escucharse a ellos mismos.

16.90 Euros
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