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Tú eres tu lugar seguro. Haz las paces con tu pasado para reconectar contigo (y los que te rodean)
María Esclapez
Un nuevo libro para comprender tu historia, hacer las paces con el pasado, reconectar contigo y los que te rodean y hacer de ti tu lugar seguro.
Con Me quiero, te quiero, María Esclapez ya ha ayudado a miles de lectores a sanar sus relaciones y a mejorar su autoestima. Ahora se centra en la importancia de sanar el pasado y las heridas emocionales de la infancia para poder relacionarnos mejor y vivir nuestro mejor presente.
«¿Por qué siento lo que siento? ¿De dónde viene mi malestar? ¿Cómo he aprendido a relacionarme con los demás y conmigo mismo? ¿Cómo influye el tipo de apego que desarrollamos en la infancia en nuestra vida adulta? Y, lo más importante: ¿cómo puedo sanar mis heridas y vivir en paz en mi presente?»
María Esclapez, psicóloga clínica, sexóloga y terapeuta de parejas, te acompaña a descubrir cómo empezar a sanar tu pasado y mejorar tu presente. Con ejemplos prácticos de la propia autora y otros extraídos de consulta.
¿Qué encontrarás en este libro?
-Anécdotas, experiencias de la autora y situaciones extraídas de casos reales en consulta
-Ejercicios de autoconocimiento, guiados por la autora, para comprender la raíz de nuestros problemas y empezar a ponerles solución
-Esquemas y otros recursos gráficos que nos ayudan a comprender mejor el contenido
-Propuestas para poner en práctica y sacar el mayor partido a tus relaciones
Tambien disponible en:
Introducción
1. Infancia y apego
2. Heridas emocionales
3. Trauma y disociación
4. Los tres cerebros
5. Del pasado al presente
6. Construyendo relaciones sanas
7. Personas ausentes y personas refugio
8. Sé tu propio refugio
Epílogo
Editorial: Bruguera
ISBN: 9788402427793
Publicado:2/2023
Páginas: 296
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica
DEL MISMO AUTOR
- Me quiero, te quiero. Una guía para desarrollar relaciones sanas (y mejorar las que ya tienes)
- M'estimo, t'estimo. Una guia per desenvolupar relacions sanes (i millorar les que ja tens)
- Tu ets el teu lloc segur. Fes les paus amb el teu passat per reconnectar amb tu (i amb els que t'envolten)
- Me quiero, te quiero. El cuaderno. Ejercicios para desarrollar relaciones sanas (y mejorar las que ya tienes)
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