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Somos cambio. Comprender, afrontar y adaptarse positivamente a los retos de la vida.

Laura Rojas-Marcos

A lo largo de la vida afrontamos infinitos retos y cambios y nos adaptamos a ellos con mayor o menor dificultad. Unos son positivos y otros negativos. Son parte de nuestro día a día tanto en el ámbito familiar y laboral como en las relaciones de pareja y amistad. A nuestro alrededor hay personas que sobrellevan los cambios con tranquilidad.

Pero ¿es normal vivirlos con cierta angustia? ¿Por qué sentimos incertidumbre y ansiedad ante una experiencia nueva? ¿Es posible aplicar alguna fórmula que nos libere de este estrés? En este libro, la autora nos da la oportunidad y las herramientas para que detectemos cómo nos sentimos ante los cambios y qué actitudes nos pueden ayudar a afrontarlos positivamente:
• ¿Somos asertivos o tendemos a atrincherarnos en nosotros mismos?
• ¿Afrontamos las cosas con proactividad o nos refugiamos en un estado pasivo?
• ¿Somos creativos a la hora de adaptarnos a las novedades?
• ¿Es el aburrimiento una forma de no actuar?

Con las recomendaciones y los casos expuestos en este libro, aprenderemos a sacar el máximo partido a los puntos de inflexión de nuestra vida y obtendremos las claves para convertir los momentos difíciles y dolorosos en experiencias saludables y positivas.

DEL MISMO AUTOR

• La familia. De relaciones tóxicas a relaciones sanas
• Hablar y aprender. Conversaciones con mi padre
• Convivir y compartir. Claves para relacionarte saludablemente con los demás y contigo

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