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Relajación para gente muy ocupada. Guía práctica.

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Relajación para gente muy ocupada. Guía práctica.

Esta obra enseña al lector a llenar de paz el cuerpo y la mente con técnicas de gran eficacia, explicadas paso a paso. Entre otros temas, incluye las señales de alarma del estrés y la sobrecarga muscular, ejercicios para distender los músculos, técnicas de respiración para aquietar la mente y métodos tradicionales y alternativos, como yoga, tai-chi, aromaterapia y musicoterapia.

Contenido
- Una terapia para el bienestar.
- 99 métodos para alcanzar una relajación plena.
- Relajación práctica para cada día.
- Métodos tradicionales.
- Métodos alternativos.
- Meditación y visualización.

Editorial: Oceano Ambar
ISBN: 9788475560601
Publicado:11/2004
Páginas: 168
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica

 

 

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