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LIBROS: Trastornos de ansiedad - Estrés
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Los síndromes de estrés
Luis de Rivera
La psicosomática del estrés constituye el núcleo central de la patología médica funcional y de la vulnerabilidad a muchas enfermedades crónicas, como la hipertensión, las coronariopatías y la diabetes. El estrés es también la pieza clave de la psicopatología reactiva, en la que se incluyen síndromes como el trastorno de estrés postraumático, el desgaste profesional y el acoso psicológico.
El estrés docente. Estrategias de afronatmiento emocional.
Antonio Vallés Arándiga, Consol Vallés Tortosa
Este libro ofrece a los profesionales de la enseñanza la información y los recursos necesarios para identificar y hacer frente al estrés. Una obra práctica y breve con numerosas estrategias que ayudarán al profesor a afrontar con éxito su día a día.
Con rumbo propio. Disfruta de la vida sin estrés.
Andrés Martín Asuero
Es el gran libro para reducir el estrés. Una obra que invita a reflexionar sobre la vida y cómo vivirla con mayor plenitud. Que anima a marcar ese rumbo que nos permita recuperar el equilibrio personal y la soberanía.
Factor emocional. Guía para manejar el estrés.
María Ángeles Chavarría, Ángel Escudero Villanueva
¿Piensas que el estrés es algo «negativo»? ¿Te paralizas en situaciones estresantes? Tras la lectura de este libro, descubrirás que cierta dosis de estrés es estimulante y aprenderás a manejarlo a tu antojo.
Cómo controlar la ansiedad antes de que le controle a usted
Albert Ellis
¿Realmente somos conscientes de que, en muchos sentidos, la ansiedad es una bendición? Protege de los peligros, preserva la vida y hace que nos demos cuenta de las cosas negativas que es posible cambiar.
El síndrome del superestrés. Cómo revertir los efectos del estrés acumulado y recuperar la capacidad natural de relajarse.
Roberta Lee
La autora ha creado un método holístico para devolver la armonía al organismo que combina terapias tradicionales con la medicina integrativa. Su excepcional enfoque incluye el uso de hierbas y nutrientes que reparan los daños del estrés, así como valiosas pautas de descanso, movimiento y pensamiento. En sólo cuatro semanas, sin suprimir los factores que provocan ansiedad, reduciremos la sobrecarga del organismo y, aún más importante, reencontraremos la paz interior.
Estrés laboral y salud.
José Buendía
Este libro aborda los distintos aspectos relacionados con el estrés ocupacional y los problemas de la salud, incorporando los planteamientos teóricos más relevantes de la actualidad. Por ello, este libro constituye una importante contribución al análisis y la reflexión colectiva sobre algo que tanto preocupa a todos como es la salud laboral y la calidad de vida en el trabajo.
El reto de ser feliz. Cómo vivir sin estrés.
Juan Manuel Opi
Un libro para comprender qué es el estrés, cómo afecta a la salud física y psicológica, y herramientas para prevenirlo y cómo afrontarlo. Aporta conocimientos y consejos sobre aspectos psicológicos a través del Análisis Transaccional, algunas recomendaciones sobre respiración y relajación y un amplio dossier sobre nutrición y su influencia en el desarrollo físico y emocional.
La ansiedad social en alumnos de ESO. Detección, evaluación y tratamiento.
Antonio Vallés Arándiga, Consol Vallés Tortosa
Este libro aborda un trastorno muy común entre los alumnos de ESO: la ansiedad social o el temor a actuar e interactuar ante los demás. Relacionarse con otros, hablar en público o exponer ante los compañeros son algunas de las situaciones cotidianas que generan ansiedad entre los adolescentes.
El estrés. Qué es y cómo evitarlo.
Alberto Orlandini
El libro analiza la problemática del estrés desde diversos ángulos: los aspectos biológicos, psicológicos y sociológicos; las enfermedades psíquicas y somáticas, y la descripción de algunos tipos de estrés: sexual, sentimental, académico y laboral, entre otros.
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