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El síndrome del superestrés. Cómo revertir los efectos del estrés acumulado y recuperar la capacidad natural de relajarse.

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El síndrome del superestrés. Cómo revertir los efectos del estrés acumulado y recuperar la capacidad natural de relajarse.

Hoy, la desazón es la norma de vida. Trabajamos en exceso, dormimos poco y nos movemos menos. Entretanto, los factores de estrés se multiplican: deudas, pareja, familia... por no hablar de los estímulos ambientales: móvil, ordenador y una vertiginosa sucesión de imágenes. Padecemos el síndrome del superestrés, una ansiedad fuerte y prolongada cuyas consecuencias entrañan un grave peligro para la salud. Afortunadamente, tiene solución.

La doctora Roberta Lee, que ha pasado largas temporadas conviviendo con comunidades indígenas, ha creado un método holístico para devolver la armonía al organismo que combina terapias tradicionales con la medicina integrativa. Su excepcional enfoque incluye el uso de hierbas y nutrientes que reparan los daños del estrés, así como valiosas pautas de descanso, movimiento y pensamiento. En sólo cuatro semanas, sin suprimir los factores que provocan ansiedad, reduciremos la sobrecarga del organismo y, aún más importante, reencontraremos la paz interior.


Contenido
I. El superestrés y tú.
1. El superestrés en tu cuerpo y en tu mente.
2. Evalúa tu nivel y tipo de superestrés.
II. Herramientas para el cambio.
3. Los senderos de la paz.
4. Alimentos que curan.
5. Descanso y movimiento.
6. La mente frente al superestrés.
7. El poder de la conexión.
8. La vida del espíritu.
III. La solución para tu superestrés.
9. Programa de cuatro semanas para combatir el superestrés.
10. Soluciones para tu tipo de superestrés.

Editorial: Urano
ISBN: 9788479537432
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica

 

 

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