Inicio > Tienda > Libros > Autoayuda > Psicología
LIBROS
Productos por tema
REGISTRO
Cómo controlar la ansiedad antes de que le controle a usted
Albert Ellis
¿Realmente somos conscientes de que, en muchos sentidos, la ansiedad es una bendición? Protege de los peligros, preserva la vida y hace que nos demos cuenta de las cosas negativas que es posible cambiar.
Pero es indispensable que se trate de una ansiedad sana, es decir, asociada a una actitud de inquietud, precaución y vigilancia.
La ansiedad malsana, en cambio, es muy distinta. Conduce a un pánico paralizador, a preocupaciones obsesivas y a fobias que nos impiden realizar ciertas cosas por considerarlas peligrosas, cuando en realidad no lo son.
La ansiedad malsana inhibe nuestra capacidad para disfrutar de las actividades cotidianas y de las relaciones, haciendo que las veamos como demasiado arriesgadas.
Afortunadamente, siguiendo las reglas de la Terapia Racional Emotivo-Conductual (TREC) que se expone en este libro, usted podrá controlar la ansiedad antes de que ésta le controle a usted, puesto que son sus expectativas poco realistas las que le provocan una ansiedad innecesaria.
Editorial: Paidos
ISBN: 9788449328428
Publicado:2/2013
Páginas: 304
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica
DEL MISMO AUTOR
- Usted puede ser feliz. Terapia racional emotiva conductual para superar la ansiedad y la depresión
- Controle su ira antes de que ella le controle a usted. Cómo dominar las emociones destructivas.
- Una terapia breve más profunda y duradera. Enfoque teórico de la terapia racional emotivo-conductual.
- Razón y emoción en psicoterapia
Tarjeta de crédito
PayPal
Contra reembolso
Transferencia bancaria
Mensajería
Correos
G R A T I S
TIENDA
-
La lectura de este libro del Dr. Iñaki Piñuel te ayudará a Dejar de dar la espalda a la dolorosa realidad de tu infancia y de tu f...Precio: 17.90 € -
Este libro parte de la experiencia clínica de un psiquiatra sobre la incomprensión que afecta a las personas que padecen enfermeda...Precio: 16.90 € -
En esta obra, escrita en un lenguaje directo y comprensible para el paciente, cuatro especialistas en los trastornos de ansiedad -...Precio: 11.99 € -
Gran parte de los aprendizajes de nuestra vida los recibimos de una forma estructurada, aunque el fluir vital y el desarrollo del...Precio: 11.99 €
