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La ansiedad de alto funcionamiento. Una guía de cinco pasos par calmar el pánico interior y progresar
Lalitaa Suglani
Las personas que sufren ansiedad de alto funcionamiento a menudo parecen competentes y exitosas, pero en su interior, la historia es otra: sienten una profunda preocupación, dudan de sí mismas y tienen miedo al fracaso. Ese temor a no ser lo suficientemente buenas puede convertirse en una fuente inagotable de estrés y ansiedad y dar lugar a un patrón de comportamiento que se caracteriza por trabajar en exceso, pensar demasiado y ser muy críticas consigo mismas.
En este libro, la autora te invita a romper con este ciclo tóxico. Combinando investigaciones científicas, ejercicios prácticos y preguntas diseñadas para la introspección.
- Descubre tus patrones y revela tu yo oculto
- Descifra tus patrones, descubre tus creencias
- Desarrolla una conexión contigo mismo
- Acepta tu sensibilidad y recupera la confianza en ti mismo
- Libera la autocompasión
Editorial: Urano
ISBN: 9788418714856
Publicado:4/2025
Páginas: 216
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica
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