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Entiende y maneja tu ansiedad. Por medio de metáforas ilustradas y ejercicios experienciales (aplicados a la ansiedad social)
José Antonio García Higuera, Javier García Ureña
Tradicionalmente las metáforas han sido una forma privilegiada de transmitir el conocimiento. Sin embargo, no se han incorporado con plenitud a la terapia cognitivo conductual hasta hace poco tiempo, demostrando su gran poder terapéutico y transformador.
La gran ventaja de la metáfora reside en que lo que transmite no es solamente el conocimiento, sino que propone soluciones que la persona ha experimentado o ha visto a alguien que lo ha hecho; de ahí su gran poder transformador y terapéutico.
1) Introducción
2) El problema
3) Entiendo lo que nos pasa: las leyes de nuestro pensamiento
4) El control es el problema y no la solución
5) Soluciones que no funcionan
6) Solución: la aceptación. Ejercicios
7) Habilidades de comunicación.
Editorial: Gesto
ISBN: 9788494082702
Publicado:5/2013
Páginas: 86
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica
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