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Las adolescentes y la ansiedad. Guía de supervivencia. 10 formas de vencer la ansiedad y sentirse mejor
Lucie Hemmen
Entre los retos de la escuela, las expectativas de los amigos y la familia y la incesante presión por ser perfecta, no es de extrañar que muchas adolescentes sientan ansiedad. La buena noticia es que la ansiedad es muy tratable ¡sobre todo si sabes cómo lidiar con ella!
En esta guía divertida y fácil de usar, encontrarás 10 estrategias rápidas que te ayudarán a afrontar los pensamientos ansiosos de forma saludable. Aprenderás cómo funciona la ansiedad y por qué la sientes, consejos para superar los pensamientos negativos, habilidades de mindfulness que te ayudarán a mantener los pies en la tierra y ejercicios de autocompasión que te ayudarán a mejorar tu forma de ver la vida.
Editorial: Desclée De Brouwer
ISBN: 9788433039613
Publicado:9/2025
Páginas: 184
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica
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