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REGISTRO
Mujeres que se exigen demasiado. Sal de la trampa de la autoexigencia y di adiós al burnout
Júlia Martí
La autoexigencia es una trampa que te tiendes a ti misma: ¡sal de ella de una vez por todas!
¿Estás cansada de sentir que llegar a todo es imposible? ¿De cuestionarte cada paso que das porque quizá no seas lo bastante buena? ¿Temes el momento en que todos se den cuenta de que solo eres una impostora? Necesitas este libro.
Dominar la autoexigencia es parte del éxito, es el Everest por conquistar de muchas de nosotras: una trampa en la que se dan la mano la autoestima, el perfeccionismo, los apegos y mucho más.
En este libro, Júlia Martí te ofrece las herramientas necesarias para dar con el origen del problema: porqué te ahoga el burnout, porqué vives cansada y permanentemente insatisfecha contigo misma. Deja de exigirte: aprende a cuidarte.
Introducción
1. Te presento a mi amiga, la autoexigencia
2. La autoexigencia en las diferentes áreas de mi vida
3. Los amigos de la autoexigencia
4. Las emociones de la autoexigencia
5. El ego
6. ¿De dónde viene tanta autoexigencia?
7. Por qué la autoexigencia es importante
8. Cómo conseguir una autoexigencia equilibrada
Editorial: Roca
ISBN: 9788410096967
Publicado:1/2025
Páginas: 304
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica
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