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El manejo del estres.

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El manejo del estres.

La mujer y el hombre afrontan un ataque constante e insidioso contra su equilibrio psicofísico y, en consecuencia, contra su salud. Los variados enfoques tendientes a una sedación o eliminación de las tensiones suelen caracterizarse por un acentuado tecnicismo ( cuando no por voces foráneas y exóticas ) que dificultan su lectura y posterior captación integral. Por ello, este libro es un clarísimo aporte en la materia, producto de observación personal, paciente, prolija y documentada.

Paso a paso, el autor logra internarse en conceptos claves, como lo son: El Hexágono Vital; Métodos de Alimentación, Ayuno y Régimen Vital; Hatha Yoga ; Pranayama; Meditación y Concentración; Esparcimiento; Mentalidad Positiva; amistades y Bibliografía.

El autor halla sólido respaldo y los mejores augurios en las palabras de Indra Devi cuando, refiriéndose significativamente a esta obra, dice que, en ésta, podremos encontrar una gran cantidad de información valiosa y de detalles sobre todas las facetas de la influencia de las prácticas de Hatha Yoga sobre el estrés y la tensión nerviosa.

Es excelente y, en especial, muy recomendable para ejecutivos, periodistas, artistas y todos aquellos que trabajan bajo presión nerviosa.

Contenido
1. Las rutas del estrés.
2. El hexágono vital y el manejo del estrés.
3. Alimentación.
4. Hatha Yoga.
5. Meditación.
6. Esparcimiento.
7. Mentalidad positiva.
8. Amistades.

Editorial: Kier
ISBN: 9789501709827
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica

 

 

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