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Cómo respirar. Mejora tu respiración para la salud, la felicidad y el bienestar

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Cómo respirar. Mejora tu respiración para la salud, la felicidad y el bienestar

La respiración es esencial para la vida, pero ¿sabes que tu forma de respirar puede afectar negativamente a tu salud y a tu bienestar? Mala postura, estrés, tensiones musculares? factores que pueden difi cultar tu respiración sin que te apercibas siquiera.

Respirar no es únicamente una actividad física, influye también sobre tu estado mental, emocional y espiritual. Te enseña a recuperar tu ritmo natural de respiración, lo que infl uirá de forma positiva en tu forma de pensar, sentir y actuar.

Este libro, que incorpora técnicas de respiración para practicar en casa y explica métodos revolucionarios desarrollados por el fundador de la Técnica Alexander, puede mejorar tu vida en todos los aspectos.

Si eres consciente de cómo respiras, detectarás los hábitos que te perjudican y podrás paliar los problemas respiratorios más comunes.

Respiramos más de 20000 veces al día? ¿por qué no hacerlo de la manera más eficiente posible? Sin duda, un libro indispensable; no hay otra forma de decirlo.

Contenido
La importancia de respirar
Cómo funciona la respiración
El hombre que respira
Costumbres e ideas erróneas
Problemas repiratorios
Entender los principios de la respiración natural
Primeros pasos para mejora tu respiración
La voz y la respiración
Respiración en acción
Mejor postura, salud y bienestar.

Editorial: Plataforma
ISBN: 9788417002770
Publicado:7/2017
Páginas: 144
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica

 

 

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