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Estar presente en cada paso. Las enseñanzas del budismo en la vida cotidiana.
Kalama Sadak
En esta obra el autor explora el terreno de la salud mental utilizando las herramientas y metodologías milenarias que proporciona en la actualidad el budismo- cuyo fin es el bienestar interno y la paz mental.
Para darle direccionalidad y sentido a todas nuestras actividades sin excepción alguna, hay que aprender la práctica de la percatación, llamada también atención plena, o conciencia de lo que estamos haciendo. El budismo lleva su cosmovisión y prácticas a todos los campos de la existencia: la familia, el mundo laboral, la comida, el ocio, el medio ambiente; incluso, el caminar y el dormir se convierten en objeto de esta práctica espiritual.
Este libro es una invitación para cultivar la atención plena de los resultados de nuestros actos, tanto ordinarios como extraordinarios: conciencia lúcida sobre nuestros pensamientos, emociones y sensaciones para aprender y saber realmente dónde estamos parados.
La vida sólo se realiza y existe realmente en el presente; los otros dos tiempos, pasado y futuro, son sólo construcciones mentales y, por lo tanto, no existen por si mismos.
1. El elogio loco.
2. Crisis y miedo.
3. Adentro y afuera.
4. Desconcertante y milagrosa.
5. La plena conciencia.
Editorial: PAX
ISBN: 9786077723301
Páginas: 124
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica
DEL MISMO AUTOR
- El arte de estar bien. Con base en las enseñanzas de Tenzin Gyatso, el XIV Dalai Lama.
- Aprender a vivir en paz contigo mismo y con los demás.
- El budadarma: una estrategia para vivir mejor.
- Mente budista. Cómo vivir con simplicidad
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