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LIBROS: Trastornos de ansiedad - Estrés
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Relájese. Los 7 paradigmas para liberarse del estrés de la gente altamente efectiva
Dr. Michael Olpin, Sam Bracken
El objetivo de este libro va mucho más allá de ayudarnos a gestionar nuestro estrés. Con un estilo claro y accesible, los autores nos explican las raíces de esta patología cotidiana que aqueja a gran número de personas y, basándose en Los 7 principios de la gente altamente efectiva, de Stephen R. Covey, nos proporcionan las pautas necesarias para que podamos identificar las causas de nuestro estrés y a eliminarlo por completo de nuestras vidas.
Agotado
El mono estresado. Todo lo que usted necesita saber sobre el estrés, su prevención y su tratamiento, como nunca se lo habían contado
José Enrique Campillo Álvarez
Todo lo que usted necesita saber sobre el estrés, su prevención y su tratamiento, como nunca se lo habían contado.
14.96 Euros
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Cuaderno de ejercicios para vivir relajado
Rosette Poletti, Bárbara Dobbs
¿Por qué nos aferramos a algo que nos impide avanzar?. Saber abandonar aquello que ya no tiene sentido, saberse desapegar de lo que es demasiado duro de soportar, vivir de manera más sencilla aquí y ahora: en eso consiste la idea de vivir relajado. Este es un pequeño cuaderno lleno de soluciones, de sencillos ejercicios, de apuntes y de reflexiones positivas. Os conducirá hacia la alegría de vivir el momento presente.
Agotado
JSS, Cuestionario de Estrés Laboral. ( Juego completo ) (B*)
Ch. D. Spielberger y P. R. Vagg
El JSS, Cuestionario de Estrés Laboral, evalúa la severidad percibida (intensidad) y la frecuencia con que ocurren 30 fuentes genéricas de estrés laboral a las que se encuentran expuestos los empleados en una amplia variedad de contextos laborales.
Agotado
CRI-A, Inventario de Respuestas de Afrontamiento. ( Juego completo ). (B*)
R. H. Moos
Identificación de las estrategias de afrontamiento empleadas por adultos ante problemas y situaciones estresantes.
Agotado
Destapa tu olla estrés. Las soluciones están en tu cerebro.
Victoria Cadarso
Este libro analiza todos los ingredientes, recetas y sabores del estrés para hacernos adquirir conciencia de lo que es, qué significa, cómo nos afecta, cómo se manifiesta y adónde nos conduce. A través de diversos ejercicios de fácil aplicación, nos enseña a conectar con las emociones positivas que nos llevan a amarnos a nosotros mismos y a relacionarnos mejor con los demás.
Agotado
Adiós, ansiedad. Cómo superar la timidez, los miedos, las fobias y las situaciones de pánico.
David D. Burns
Todo el mundo sabe lo que es sentirse angustiado, preocupado, nervioso, asustado, tenso o lleno de pánico. Con frecuencia, la ansiedad no es más que una molestia, pero a veces puede llegar a incapacitarnos e impedirnos hacer lo que queremos.
Agotado
Vivir sin ansiedad. Respuestas profesionales y alentadoras sobre las fobias, los ataques de panico y ansiedad.
Laurie A. Helgoe, Laura R. Wilhelm, Martin J. Kommor
Constituye un punto de referencia sólido para las personas que padecen trastornos de ansiedad, así como para sus familias. Ofrece un valioso instrumento para reducir la ansiedad, y proporciona útiles consejos y respuestas inmediatas
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EAE, Escala de apreciación del estrés (B*)
J.L. Fernández-Seara , M. Mielgo
Diseñadas con el propósito de conocer el peso de distintos acontecimientos en la vida de los sujetos.
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