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Destapa tu olla estrés. Las soluciones están en tu cerebro.
Victoria Cadarso
Si alguna vez has acumulado tanto estrés y tanta ansiedad que te has sentido a punto de estallar, ya sabes por qué Victoria Cadarso —autora en esta misma editorial del exitoso Las emociones: ¿engordan o adelgazan?— compara ese estado con el de una olla a presión.
Este libro analiza todos los ingredientes, recetas y sabores del estrés para hacernos adquirir conciencia de lo que es, qué significa, cómo nos afecta, cómo se manifiesta y adónde nos conduce. A través de diversos ejercicios de fácil aplicación, nos enseña a conectar con las emociones positivas que nos llevan a amarnos a nosotros mismos y a relacionarnos mejor con los demás.
Desde la psicología tradicional a los últimos avances de la neurociencia, desde la medicina energética a las terapias alternativas, en estas páginas encontraremos todas las respuestas para lograr el equilibrio y saber convivir mejor con el estrés que nos presenta el día a día.
1. Destapa ( el conocido de ) tu olla estrés.
2. La receta ( del cocido ) de tu olla estrés.
3. Las tres fases del estrés.
4. Cómo descubrimos que tenemos estrés: los síntomas.
5. Estrés, estrés traumático y estrés postraumático.
6. Factores comportamentales del estrés.
7. El cerebro tiene la solución: tres en uno.
8. El cuarto cerebro: el corazón.
9. La medicina energética: otra forma de combatir el estrés.
10. Alterar los ciclos de la vida causa estrés.
Editorial: Palymira
ISBN: 9788496665279
Páginas: 342
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica
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