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Jaque al estrés. la ciencia y el arte de recuperar tu equilibrio
Begoña García Larrauri
El estrés forma parte de la vida, pero no tiene por qué presidirla. En Jaque al estrés, la autora entrelaza Neurociencia, Psicología Positiva y humor para que tomes las riendas de tu vida y hagas del equilibrio un objetivo posible y alcanzable.
Con un lenguaje claro, ejercicios ágiles y ejemplos reales, la autora invita a mirar tu vida con honestidad, ordenar prioridades y activar recursos personales y cambios que suman bienestar.
El resultado es un manual útil, inteligente y que te ayudará a comprender qué te estresa, cómo funciona tu mente bajo presión y qué puedes hacer, de forma efectiva, para fortalecer tus propios recursos. No siempre podemos evitar las situaciones de estrés, pero sí podemos convertir cada desafío en una jugada maestra y salir reforzados del proceso.
¡Tu partida empieza ahora: mueve ficha y hazle jaque al estrés!
Editorial: Desclée De Brouwer
ISBN: 9788433039941
Publicado:3/2026
Páginas: 320
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica
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