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Insta-Brain. Cómo nos afecta la dependencia digital en la salud y en la felicidad
Anders Hansen
¿Cuáles son los mecanismos que nos han hecho adictos a los teléfonos móviles? ¿Por qué nuestro cerebro, la estructura más avanzada conocida en el universo, ha perdido el control sobre esta tecnología?
Este libro nos explica cómo podemos -y debemos- reducir el tiempo de exposición a las pantallas, recuperar el control sobre el mundo digital que nos rodea y aceptar que nuestros cerebros pueden perderse, sin remedio, en uno de los mayores cambios de comportamiento en la historia de la humanidad.
Primer paso: deja el móvil y coge este libro. Léelo en papel; dormirás mejor.
1. El mundo que nos moldeó
2. Estrés, ansiedad y depresión: ¿vencedores evolutivos?
3. El móvil: nuestra nueva droga
4. La concentración: el bien más escaso de nuestro tiempo
5. ¿Cómo afectan las pantallas a nuestro sueño y nuestra salud mental?
6. Las redes sociales: nuestro influencer más poderoso
7. ¿Qué efectos tienen las pantallas en niños y jóvenes?
8. El ejercicio: un antídoto eficaz
9. El cerebro del futuro: ¿se adaptará?
10. Conclusiones
Editorial: RBA
ISBN: 9788491875697
Publicado:3/2021
Páginas: 240
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica
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