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Relajación completa

Manuel A. Escudero

Método integral (35'45"): En este método se combinan técnicas de relajación más efectivas formando un ejercicio muy completo que le permitirá alcanzar un gran dominio de la relajación a todos los niveles, tanto físico como mental.

Método por sugestión (23'50"): En este método se indican una serie de frases que actuan como sugestiones verbales que le producirán penetrantes sensaciones de tranquilidad, relajación y satisfacción interior.

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