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No, gracias. no tengo apetito. Estrategias psicológicas para adelgazar y establecer hábitos de ingesta saludables y duraderos

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No, gracias. no tengo apetito. Estrategias psicológicas para adelgazar y establecer hábitos de ingesta saludables y duraderos

Probablemente "el comer" es una de las actividades más placenteras, de entre todas las que llevamos a cabo diariamente.

Desde nuestro punto de vista, conviene evitar las propuestas que, para adelgazar, incluyan recomendaciones que conduzcan a una reducción del placer que se obtiene comiendo.

La base fundamental del programa es la reducción de la sensación de hambre por medio de imágenes mentales.

Si aprendemos a controlar las sensaciones de hambre, podremos modificar el cuándo, el cómo y el cuánto comemos.

Editorial: dykinson
ISBN: 9788491485001
Publicado:12/2017
Páginas: 208
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica

 

 

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