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Técnicas de relajación diaria.

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Técnicas de relajación diaria.

Son muchas las cosas que nos provocan estrés en la vida diaria y pocas las veces en que proporcionamos a nuestro cuerpo y nuestra mente el sosiego necesario.

Esta obra pone al alcance de todos el aprendizaje de las técnicas de relajación más conocidas, recomendadas por su probada eficacia y su escasa dificultad.

Cada una de las técnicas de relajación diaria describe un ejercicio para aliviar la tensión. Todas ellas se aprenden en pocos minutos y ofrecen resultados positivos de inmediato. Sea como sea la rutina diaria, estos ejercicios pueden ayudar a cualquier persona a reducir la tensión física y mental.

Contenido
1. Relajar el cuerpo.
2. Calmar la mente.
3. Renovar el espíritu.
4. Aliviarse de las preocupaciones.
5. Mejorar el estado de ánimo.

Editorial: Planeta
ISBN: 9788497544528
Publicado:1/1901
Páginas: 2884
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica

 

 

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