LIBROS
Productos por tema
REGISTRO
Relajación. Ejercicios posturales, técnicas para relajar la mente, el estrés y la enfermedad, relajarse para dormir, la meditación como terapia, enfrentarse al estrés emocional.
James Hewitt
Un estrés moderado es inevitable y hasta cierto punto un rasgo positivo de la vida moderna. Sin embargo, en exceso perjudica la salud mental, emocional y física, pudiendo llegar a ser mortal. Una mente y cuerpo relajados ayudan a enfrentarse de manera más eficaz a los diferentes tipos de estrés emocional y físico, y a las tensiones de la vida cotidiana.
James Hewitt describe las ventajas de la relajación natural y proporciona una guía práctica de técnicas para mejorar la conciencia corporal y mental que constituye la clave de la relajación y el control neuromuscular. Presenta dos sencillos programas diarios para reducir la tensión y enfrentarse con calma a las tensiones de la vida, describiendo técnicas de relajación rápida, postura y equilibrio corporal, el modo de suscitar el sueño de forma natural y cómo hacer frente al estrés emocional.
- Introducción.
1. Respuestas de alerta y relajación.
2. Una forma de vida relajada: el antídoto contra el estrés y la tensión.
3. Relajación neuromuscular.
4. Postura equilibrada y uso del cuerpo.
5. Relajación muscular rápida.
6. Relájese y duerma bien.
7. Meditación y relajación.
8. Terapia de relajación.
9. Enfrentándose al estrés emocional.
10. Cómo mantener la calma en las situaciones de tensión.
11. El cambio de actitudes: una relajación adecuada.
Editorial: Piramide
ISBN: 9788436820263
Publicado:4/2006
Páginas: 216
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica
Tarjeta de crédito
PayPal
Contra reembolso
Transferencia bancaria
Mensajería
Correos
G R A T I S
TIENDA
-
Este libro propone juegos de relajación divertidos y eficaces. En cada uno se ofrecen consejos para la planificación de las activi...Precio: 11.00 € -
Hoy en día, los niños suelen ser inquietos y están bastante dispersos. Algunos tienen problemas para conciliar el sueño y para con...Precio: 15.50 € -
Instrumento de relajación físico-psíca mediante un programa genérico de entrenamiento en relajación progresiva, según el método de...Precio: 15.38 € -
En este libro la autora nos presenta estrategias eficaces para mejorar el desempeño general de las personas de todas las edades. E...Precio: 21.80 €
