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Cura tu ansiedad y sé feliz
Catherine M. Pittman y Maha Zayed Hoffman
El libro contiene un kit de herramientas que puede llevar a cualquier lugar para eliminar la ansiedad y reprogramar su cerebro para lograr una calma duradera.
¿Tiene problemas de ansiedad? ¿Se ha apoderado de su vida o ha afectado sus relaciones? ¿Siente que la preocupación crónica y la rumia le impiden dar lo mejor de sí, alcanzar sus metas o simplemente disfrutar de la vida cotidiana?
En este libro se trata un curso intensivo de neurociencia. una guía reducida, repleta de las herramientas prácticas que necesita par enfrentar la ansiedad de frente.
- Calmar la amígdala
- Reprogramar la amígdala
- Calmar la corteza
- Resistir las trampas de la corteza cerebral
Editorial: Trillas
ISBN: 9786071752147
Publicado:1/2025
Páginas: 174
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica
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