LIBROS
Productos por tema
REGISTRO
Recupera tu mente, reconquista tu vida
Marian Rojas Estapé
Cómo rescatar la atención perdida en un mundo distraído e hiperconectado. Cada vez somos más impacientes y estamos más irritables. ¿Notas que te cuesta más prestar atención? ¿Has sentido ansiedad últimamente? ¿Toleras peor el aburrimiento y el dolor?
Vivimos en la era de la gratificación instantánea, en la cultura de la inmediatez y las recompensas y buscamos la felicidad a golpe de clic.
Llevamos una vida agitada e intensa, y con el modo fast activado. Sin darnos cuenta nos hemos convertido en drogodependientes emocionales inundados de múltiples distracciones. Todo esto tiene un impacto en nuestra capacidad de prestar atención a lo importante, de profundizar y de concentrarnos.
La buena noticia es que podemos rescatar la atención perdida, volver a reconectar con nosotros mismos y con todo lo maravilloso que nos rodea para encontrar ese equilibrio emocional que tanto ansiamos.
En este libro, la doctora Marian Rojas Estapé, con su estilo divulgativo y científico, ahonda en estas y en otras cuestiones. Te presenta a la dopamina, la hormona del placer, y cómo afecta en la búsqueda de las recompensas inmediatas que están a la orden del día, en la percepción del dolor, del aburrimiento y del malestar.
Recupera tu mente, reconquista tu vida te ayuda a pensar qué conductas muestras cuando te ves envuelto en emociones que no sabes gestionar y te proporciona herramientas para que te comprendas mejor, y así recuperar el control de tu vida.
La atención, una capacidad indispensable
La dopamina
Corteza prefrontal
Redes y pantallas
Rutinas vitamínicas
Editorial: Espasa
ISBN: 9788467071320
Publicado:4/2024
Páginas: 384
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica
Tarjeta de crédito
PayPal
Contra reembolso
Transferencia bancaria
Mensajería
Correos
G R A T I S
TIENDA
-
Autosabotaje te enseña cómo reconocer a tu saboteador en acción y a utilizar su poder de manera constructiva en lugar de destructi...Precio: 9.99 € -
Las personas que lean este libro y se apeguen a sus ejercicios vivirán más que quienes no lo hagan. Ejercitar las actitudes positi...Precio: 24.21 € -
Este libro es para aquellos que desean armonizar los distintos aspectos de su existencia y experimentar paz y alegría sin límites....Precio: 5.99 € -
Las 28 personas que aparecen en este libro tienen algo en común: el gran sueño que enriqueció sus vidas anidó en sus corazones y e...Precio: 18.80 €
