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Manual práctico para la ansiedad y las preocupaciones. La solución cognitiva conductual
David A. Clark, Aaron T. Beck
Si su ansiedad está fuera de control y busca un alivio duradero, este libro es para usted.
Aprenda estrategias prácticas para identificar los factores desencadenantes de la ansiedad, combata los pensamientos y creencias que conducen a la angustia, haga frente de forma segura a las situaciones que teme y libérese definitivamente de la ansiedad con un sencillo programa paso a paso.
Es un recurso para las personas que padecen ansiedad, especialmente para aquellas que tienen ataques de pánico, temen las situaciones sociales o están atormentadas por preocupaciones constantes. En cada capítulo se ofrecen numerosas fichas para ayudar a rebajar la ansiedad en pocos días o semanas.
Editorial: Desclée De Brouwer
ISBN: 9788433028464
Publicado:5/2016
Páginas: 424
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica
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