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Respiración consciente. Técnicas y ejercicios para transformar tu vida
Emma Power, Jenna Meade
La respiración es el recurso definitivo para trabajar la salud, la longevidad y la felicidad, y este libro es una guía práctica que te ayudará a transformar tu cuerpo y mente.
En él hallarás técnicas de respiración simples para reducir el estrés y la ansiedad, mejorar tu salud mental y física y conectarte con la tierra.
Potencia tu vitalidad y productividad y favorece tu creatividad incorporando estas prácticas en tu vida.
La mejora de la respiración también contribuye a aumentar la capacidad pulmonar y beneficia la salud cardiovascular.
Repleto de ilustraciones y ejercicios, este manual es una herramienta perfecta para ayudarte a centrarte y afrontar los desafíos del día a día.
Inicio
El cambio
El compromiso
La expansión
El despertar
Editorial: Cinco tintas
ISBN: 9788419043238
Publicado:6/2023
Páginas: 176
Idioma: Español
Encuadernación: Tapa dura
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