Inicio > Tienda > Libros > Autoayuda > Salud
LIBROS
Productos por tema
REGISTRO
La vida de pie y en movimiento. La base para lograr la movilidad física y mental
Dra. Mónica Coccoz
Las personas que trabajan en una oficina o teletrabajando pasan entre el 70 y el 80% del tiempo sentadas. Es un hecho probado que quienes consiguen reducir el tiempo de estar sentado permanecen más tiempo de pie y se mueven con más frecuencia tienenmás energía, mayor concentración y son más productivos. También experimentan una menor fatiga después de una jornada laboral, con menos molestias lumbares y cervicales, por lo que consiguen una mayor concentración y bienestar.
La propuesta de este libro es ofrecer un modelo autorregulable de la movilidad y del ejercicio. Ambos aspectos se abordan desde un punto de vista médico-preventivo destinado a aumentar el tiempo para permanecer de pie y en movimiento durante la jornada con el fin de hacer frente al sedentarismo, la fatiga visual y las posturas estáticas.
Estar más tiempo de pie y realizar una actividad física regular son claves para mejorar la salud, el nivel de energía y el bienestar. En suma, se trata de mantener un estilo de vida que integre el movimiento en tu vida diaria. Este libro te ayudará a incorporar a tu día a día un plan para mejorar tu salud y condición física.
Primera parte. Demasiado tiempo sentado (posturas estáticas y sedentarismo)
Segunda parte. El movimiento es la mejor medicina
Tercera parte. Ponerse de pie y moverse mientras trabajas
Cuarta parte. Actividad física y vida activa
Quinta parte. Anexos
Editorial: Obelisco
ISBN: 9788491116424
Publicado:11/2020
Páginas: 192
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica
Tarjeta de crédito
PayPal
Contra reembolso
Transferencia bancaria
Mensajería
Correos
G R A T I S
TIENDA
-
Presenta un método contrastado científicamente que nos permitirá convertirnos en personas sanas y fuertes emocionalmente, sosegada...Precio: 19.90 € -
En Un largo viaje por la vida, el autor, con casi noventa años a sus espaldas, indaga sobre cómo ayudar a las personas a morir en...Precio: 19.00 € -
Este libro es para aquellos que desean armonizar los distintos aspectos de su existencia y experimentar paz y alegría sin límites....Precio: 5.99 € -
Tú vas solo a cualquier parte es un relato interactivo, una historia en la que el propio lector se convierte en autor, una aventur...Precio: 19.00 €
