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Vivir sin estrés.

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LIBRO

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Vivir sin estrés.

El estrés es una reacción natural que nos permite sobrevivir ante las presiones del medio ambiente. Pero cuando es demasiado y no sabemos cómo manejarlo, se convierte en un problema y entonces afecta la salud y genera tensión constante.

Todos lo experimentamos y más si elegimos una existencia que implique riesgo, crecimiento y responsabilidad. Pero es posible aprender a manejarlo.

Este cálido libro nos permitirá relacionarnos con las situaciones que nos generan estrés de forma eficiente y sana, conocer sus causas y consecuencias, así como las funciones de cuerpo y mente bajo tensión. Además, contiene ejercicios que nos permitirán conocer y manejar nuestro estrés de manera eficaz.

Contenido
1- Qué es ele estrés?
2- Las causas del estrés
3- Personalidades estresadas
4- Peleando contra nosotros mismos
5- Antídotos

Editorial: PAX
ISBN: 9789688608586
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica

 

 

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