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¡Adios depresión! Para combatir y vencer la depresión (con CD de ejericios de apoyo)

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¡Adios depresión! Para combatir y vencer la depresión (con CD de ejericios de apoyo)

¿Quién no tiene un día difícil? ¿Quién no experimenta abatimiento o incluso signos de depresión en alguna ocasión? Pero bien diferente es cuando se van dando una serie de signos que evidencian a todas luces que uno puede estar deslizándose hacia el precipicio de la depresión, síntomas como tedio habitual, desgana, apatía, falta de energía, desmotivación, ansiedad mezclada con profunda tristeza, ganas de llorar, melancolía, falta de interés vital o incluso ideas de muerte o de extinción.

Cuando se presentan algunos de los signos o síntomas indicados, pueden anunciar la llegada de una depresión y hay que poner lo antes posible los medios preventivos para evitarla o atenuarla.

Contenido
I. En busca de la paz interior
II. La tristeza, el abatimiento y la depresión
III. El trabajo interior
IV. La práctica de la relajación
V. La armonía mental y meditación
VI. Concentración y visualización
VII. La genuina autovaloración
VIII. La transformación de las emociones
IX. Asanas y tablas para practicar Hatha yoga

Editorial: E.L.A.
ISBN: 9788499501550
Publicado:10/2016
Páginas: 96
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica

 

 

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