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Romper con los hábitos erróneos. Un plan en 10 fases que cambiarán tu vida.
Pete Cohen, Sten Cummings
Ofrece valiosas técnicas para desprenderse de hábitos limitantes y fobias como fumar, tener una baja autoestima, morderse las uñas, miedo a volar, etc., y cómo conseguir mayor control y crear conductas más productivas y gratificantes.
1. ¿ Qué son los hábitos ?.
2. Utilice su imaginación.
3. Por qué queremos cambiar: placer frente a dolor.
4. Motivación.
5. Creencias.
6. El nuevo yo.
7. Cometer errores.
8. Despedir a los viejos hábitos.
9. Hacerse más fuerte.
10. Cuide de sí mismo: el hábito de toda una vida.
Editorial: Tutor
ISBN: 9788479024215
Publicado:10/2003
Páginas: 320
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica
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