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Cómo vencer el estrés. Vivir en plenitud.

Javier Akerman

La sociedad del siglo XXI está enferma de estrés, de prisas y ambiciones. En este libro el lector encontrará los caminos para salir victorioso de situaciones emocionales y las fórmulas para conocerse mejor. Podrá analizar los síntomas y aplicar los remedios adecuados.

Conozca las formas típicas de estrés
Como pueden ayudarnos la medicina natural y las dietas
Sepa cómo programa el cerebro
Métodos de relajación sencillos y eficaces
Aprenda a conocerse a sí mismo y a meditar
Ayudas para liberar las emociones.

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  Activación conductual. Para el tratamiento de la depresión

  La depresión es el problema psicológico más frecuente. Afortunadamente, existen terapias psicológicas de probada eficacia. Entre e...

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  Ansiedad, estrés y deporte

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  El reto de ser feliz. Cómo vivir sin estrés.

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