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LIBROS: Meditación
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El árbol de la atención plena. Dinámicas para educar el corazón, el cuerpo y la mente
Isabel Blasco, Susana Grifo
Las dinámicas de este manual-libro están inspiradas en la experiencia y puesta en práctica del programa Educap "Educar la Atención Plena". Este es un programa que interviene en los centros educativos para mejorar la convivencia, aumentar el éxito escolar y favorecer la educación de la interioridad. A su vez Educap ha sido creado por famiyoguis, escuela de yoga educativo para niños y familias.
Bienestar emocional y mindfulness en la educación
Javier García-campayo, Marcelo Demarzo, Marta Modrego Alarcón
Se trata de un libro teórico y práctico que ofrece un completo conjunto deconocimientos, métodos, herramientas y opciones no solo para implementar programas de bienestar emocional, sino también para evaluarlos y adaptarlos a cada circunstancia concreta.
El arte de respirar. La milenaria ciencia hindú yogi que hoy revoluciona el mundo
William W. Atkinson
Este libro nos enseña a respirar. Mediante un conjunto de técnicas simples nos da la clave para acceder a una fuente de nutrientes energéticos que hará de nuestro cuerpo y nuestra mente mejores herramientas para nuestro desarrollo personal.
Meditación para escépticos con reticencias
Dan Harris
¿Estás demasiado ocupado para meditar? ¿No te sientes capaz de apagar tu cerebro? ¿Tienes curiosidad por el mindfulness pero te sientes mejor en el gimnasio? Entonces éste es tu libro.
El gran libro de actividades para gente ansiosa
Jordan Reid, Erin Williams
Si estás teniendo un mal día, colorea a una tranquilizadora y adorable abuela. Si estás teniendo un día de mil horrores, consulta las instrucciones para construir tu propio búnker subterráneo.
El pequeño libro de la paz interior Prácticas sencillas para vivir con calma y sin agobios
Ashley Davis Bush
En este libro, la psicoterapeuta Ashley Davis Bush te enseña cómo conectar con ese profundo remanso de tranquilidad en todo momento, incluso al afrontar circunstancias estresantes o difíciles.
Quiero estar tranquilo Cómo desestresarse
Harriet Griffey
Optar por vivir en el momento y de un modo más consciente mejorará de forma esencial tu salud, tus relaciones y la manera en que abordas la vida y el trabajo. Entender y desarrollar la capacidad del cuerpo para desacelerar y relajarse te ayudará a hacer realidad esa transformación en tu vida.
Meditación fácil
RBA Libros
Descubre el poder de la meditación, que nos permite conectar con nuestra esencia y sentir la plenitud para acercarnos a quien realmente somos, lidiar mejor con los problemas y vivir plenamente. ¡Tómate una pausa y vive el instante con plenitud!
Meditaciones Pedagógicas
Roberto E.Gutiérrez
Una de las tareas más difíciles de emprender en las profesiones sociales y en particular en las relacionadas con la educación, suele ser la del autoconocimiento.
Respiración mindfulness. La manera más sencilla de alcanzar la atención plena
Rose Elliot
Todos nacemos con la herramienta perfecta para practicar mindfulness. Se trata de un recurso que nos acompaña siempre, al que podemos acceder en cualquier momento y lugar independientemente de nuestras circunstancias y que, sobre todo, jamás nos falla: nuestra propia respiración. Si puedes ser consciente de tu respiración, puedes estar presente sin esfuerzo.
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