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LIBROS: Trastornos de ansiedad - Estrés
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Tratando... trastorno de ansiedad social.
Luis Joaquín García López
Las personas con un trastorno de ansiedad social (también denominado fobia social) quieren, pero sienten que no pueden, relacionarse o hacer cosas delante de otras personas de manera exitosa. Su preocupación por recibir una evaluación negativa, las elevadas exigencias ante su actuación social o unas pobres habilidades sociales, les ocasionan un malestar o evitación que les interfiere en sus relaciones sociales.
Estrés y salud. Investigación básica y aplicada.
Sergio Galán Cuevas, Everardo José Camacho Gutiérrez
Este libro tiene como objetivo ser de consulta para todas las personas involucradas con el estrés relacionado o aplicado a la salud física y emocional de las personas con algún padecimiento.
Haga frente a la ansiedad. 10 formas sencillas de aliviar la ansiedad, los miedos y las preocupaciones.
Edmund Bourne, Lorna Garano
Encuentre la tranquilidad y la paz en su vida gracias a las técnicas que propone esta obra para aliviar la ansiedad. Las técnicas han sido concebidas para ayudarle a superar los síntomas físicos, mentales y emocionales de la ansiedad. Se trata de ejercicios descritos paso a paso que puede realizar en cualquier momento sin necesidad de tener que comprender las sutilezas que tan a menudo utilizan otras terapias para el tratamiento de la ansiedad.
Ansiedad, estrés y práctica clínica. Un enfoque moderno, humanista e integral.
Juan Manuel Bulacio
Lo que ustedes van a leer resume el pensamiento vivo, actual, de Juan Manuel Bulacio. Pero, lo que es más importante, resume también su praxis. No es un texto que resulta exclusivamente en teorizaciones. Es la expresión literaria de una manera de ser médico, de una manera de ser psiquiatra. De un modo de comprender al paciente, de explicar la patología; de asistir, de aliviar, de remediar. Su valor es, pues, mucho mayor que el de la simple transmisión de conocimientos académicos.
Mindfulness para reducir el estrés. Una guía práctica.
Bob Stahl, Elisha Goldstein
Este libro enseña el método de reducción de estrés basado en el mindfulness(MBSR), el programa de ocho semanas desarrollado por Jon Kabat-Zinn en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts para disminuir el estrés, la ansiedad, el pánico, la depresión y el dolor crónico. A medida que se avanza en la lectura, se aprende a reemplazar los hábitos que provocan estrés por prácticas mindfulness que, una vez adquiridas, son para toda la vida.
Tecnoestrés. Guías de intervención.
Susana Llorens, Marisa Salanova, Mercedes Ventura
La presente guía contribuye a difundir el fenómeno del tecnoestrés, y su vertiente científico-aplicada facilita la práctica profesional y el desarrollo de usuarios de tecnología saludables y resilientes.
Vencer la ansiedad. Una guía práctica para pacientes y terapeutas.
Domènec Luengo
El presente libro explica las particularidades de la ansiedad haciendo hincapié en lo que la persona piensa y siente cuando se halla sometida a un proceso ansioso, describiendo sus estados cognitivos y emocionales característicos a la vez que proponiendo alternativas para pensar y sentir sin sufrimiento, alcanzando así el equilibrio psíquico.
El cerebro estresado
Diego Redolar Ripoll
A lo largo del libro se describen los sistemas que se ponen en marcha durante la respuesta de estrés y que no solo regulan diferentes funciones en el organismo sino que también pueden tener efectos importantes sobre el cerebro.
Cuando la vida pesa. Claves para que el estrés no te haga engordar.
Pilar Senpau
Libro de dietética que por primera vez en el género se ocupa ante todo del bienestar del cerebro. El estrés está íntimamente vinculado al aumento de peso.
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