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Superar el trauma. Una nueva visión de la autocompasión
Ralph De La Rosa
Este libro ofrece marcos conceptuales claros para comprender el trauma, el crecimiento postraumático y la estrecha relación entre la sanación del trauma y la espiritualidad. A través de ejercicios de escritura reflexiva, prácticas experienciales y meditaciones guiadas, aprenderás a:
Comprender que tu mente está formada por «partes» distintas, cada una con sus propias perspectivas e intenciones, que pueden quedar atrapadas en experiencias traumáticas. Reconocer los tipos comunes de partes internas dentro del modelo de los sistemas de familia interna (SFI). Separarte de una parte dentro de ti que retiene dolor, tristeza u otras emociones difíciles, para luego comprender su preocupación y su sabiduría. Utilizar la meditación como un método para abrirte al poder transformador de la autocompasión y el amor propio.
El proceso de sanación del trauma puede llevarte a tu naturaleza espiritual más profunda.
- Las raíces. La experiencia vivida del trauma y el proceso de sanación
- Las ramas. Convertirse en sanador de uno mismo a través de la meditación y el trabajo con partes
- Las hojas. Lojong, tonglen y la espiritualidad de la crianza
Editorial: Kairós
ISBN: 9788411213943
Publicado:10/2025
Páginas: 360
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica
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